«Δεν είσαι αρκετά όμορφος». Οι τέσσερις αυτές λέξεις έχουν τη δυνατότητα να καταστρέψουν ακόμη και τις πιο δυνατές, πιο σίγουρες και καλύτερες γυναίκες, ειδικά αν τους μιλήσει ένας αγαπημένος. Αλλά δεν κατέστρεψαν τη Jennifer Tress.Αν και ο σύμβουλος με έδρα την Ουάσινγκτον, που εργάστηκε αρχικά για την ομοσπονδιακή κυβέρνηση, άφησε αρχικά τα πολύ γνωστά συναισθήματα της αρνητικότητας και της αυτοσυγκρασίας να τα πάρουν καλύτερα όταν ο σύζυγός της της είπε ότι ήταν αφήνοντάς την για άλλη γυναίκα επειδή δεν ήταν "αρκετά όμορφη", η Tress το βρήκε μέσα της για να μετατρέψει μια από τις πιο καθοριστικές στιγμές της ζωής της σε μια πλατφόρμα για θετική αλλαγή - τόσο για τον εαυτό της όσο και για τα κορίτσια γυναικών εκεί έξω που ανησυχούν για την εμφάνισή τους και πιστεύουν ότι και αυτοί δεν είναι αρκετά αρκετά.
 |
Σήμερα, yourenotprettyenough.com είναι ένα κίνημα που όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν υπογράψει επάνω. Το Tress είναι μια ισχυρή, όμορφη και γεμάτη αυτοπεποίθηση γυναίκα, ξαναγυρνά σε έναν "σπουδαίο άντρα" και έναν αυστηρό υποστηρικτή της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης, η οποία, πιστεύει, είναι το κλειδί για να ζήσεις μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Έχει μιλήσει εθελοντικά σε αρκετές πανεπιστημιουπόλεις στην περιοχή του μετρό DC και αυτό το φθινόπωρο θα ξεκινήσει μια περιοδεία σε πανεπιστήμια σε ολόκληρη τη χώρα για να μοιραστεί την ιστορία της και να προσφέρει εργαλεία και συμβουλές για το πώς οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν τις πολλές διαφορετικές ιδιότητες έχουν για να δημιουργήσουν ένα υψηλότερο επίπεδο αυτοπεποίθησης-ένα που έχει ελάχιστα ή τίποτα να κάνει με τη φυσική εμφάνιση.
"Πιστεύω ότι η« όμορφη »είναι συχνά η αιτία για αρνητική αυτοδιάθεση», λέει ο Tress. «Φαίνεται ότι είναι συχνά οι πιο χαλαροί τρόποι με τους οποίους αξιολογούμε τους εαυτούς μας και τους άλλους, γι 'αυτό συχνά χρησιμοποιούμε το υποσυνείδητο ως λόγο που συμβαίνει κάτι κακό ή κάποιος είναι κακός». Το να είσαι σε θέση να φτάσει σε ένα επίπεδο στο οποίο φαίνεται πραγματικά δεν έχει σημασία τόσο πολύ είναι το κλειδί να είναι μια σίγουρη και επιτυχημένη γυναίκα. Αλλά ακόμα κι αν ο καλύτερος από εμάς το γνωρίζουμε αυτό, η είσοδος στην πραγματικότητα παραμένει μια πολύ δύσκολη πρόκληση για τις περισσότερες γυναίκες.
Δυστυχώς, η ομορφιά και η εικόνα του σώματος είναι συνεχείς εμμονές για πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο και η έρευνα συνεχίζει να δείχνει ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι ευχαριστημένοι με τον τρόπο που βλέπουμε. Μόνο το 4% των αναγνωστών της YouBeauty, για παράδειγμα, αισθάνεται πάντα καλά για το σώμα τους και, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της «Η πραγματική αλήθεια για την ομορφιά: επανεξετάζεται», μια μελέτη που πραγματοποίησε ο Dove το 2011 στο πλαίσιο της καμπάνιας του για την Real Beauty, μόνο το 4% των γυναικών σε όλο τον κόσμο θεωρούν ότι είναι όμορφα. Η ανησυχία για την εμφάνιση ξεκινά από νεαρή ηλικία, σύμφωνα με την έρευνα, με περισσότερο από το 70% των κοριτσιών ηλικίας 10 έως 17 ετών να αισθάνονται μια τεράστια πίεση για να είναι όμορφα.
Ως εκ τούτου, το «δεν είστε αρκετά αρκετά» το συναίσθημα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό γιατί η ομορφιά θεωρείται ως ένα πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο που διαιωνίζεται στον πολιτισμό μας και στις σχέσεις μας », λέει ο Tress. "Γυναίκες -και μερικοί άνδρες- μπορούν να εσωτερικεύσουν αυτό, έτσι ώστε μια περικοπή ενάντια σε κάποιον να μοιάζει να μοιάζει με μια περικοπή ενάντια σε ολόκληρο τον εαυτό του."
Supermodel ή Superwoman;
Ούτε εσύ
Κάθε μητέρα λέει στην κόρη της ότι η ομορφιά βρίσκεται στο μάτι του θεατή και όλοι γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει κανένας μόνος ορισμός της ομορφιάς. Ωστόσο, εμπειρογνώμονες όπως η Shannon Snapp, Ph.D., μεταδιδακτορική ερευνητική συνεργάτιδα στο Norton School of Family Sciences και Επιστημών Καταναλωτών του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, πιστεύουν ότι η κοινωνία - ειδικά τα μέσα μαζικής ενημέρωσης - καθιστά εξαιρετικά δύσκολη για τις γυναίκες να μπορούν να εξοικειωθούν με αυτές τις αλήθειες, να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους σωματικά και να ανεβαίνουν πάνω από την παλίρροια, επειδή η εκπροσώπηση των γυναικών στα μέσα ενημέρωσης εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά μονοδιάστατη.
"Πολλές γυναίκες τείνουν να αισθάνονται ότι πρέπει να είναι είτε ο λεπτός τύπος supermodel / actress ή η Superwoman-κάποιος που αγωνίζεται για ένα επίπεδο απόλυτης τελειότητας σε όλες τις πτυχές της ζωής της: σταδιοδρομία, σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους, , φίλος ή σύντροφος, καθώς και να φανεί εξαιρετικό ", λέει ο Snapp. "Η κοινωνία μας έχει δημιουργηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι σχεδόν αδύνατο, συνειδητά ή ασυνείδητα, να μην το αγοράζουμε αυτό και αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι από πολύ νεαρή ηλικία όλοι βομβαρδιζόμαστε με εικόνες του ποιος είναι επιτυχής και τι φαίνονται σαν."
Πηγαίνετε στο διαδίκτυο για να νιώσετε καλά;
Το Διαδίκτυο μπορεί να είναι γεμάτο με εικόνες μοντέλων και ηθοποιών, τρελός δίαιτες που υπόσχονται στιγμιαία απώλεια βάρους και το τελευταίο κόλπο για να λιώσει το λίπος της κοιλιάς, αλλά όσο περισσότερο μπορεί να επιτείνει τις ανασφάλειες των γυναικών με τη φυσική τους εμφάνιση, έχει αποδειχθεί επίσης πλατφόρμα, όπως κανένας άλλος για να προωθήσει το κίνημα για την προώθηση της θετικής ομορφιάς και της εικόνας του σώματος και της αυτοεκτίμησης μεταξύ των γυναικών. Εμπλέξτε εδώ.
Δυστυχώς, το "πρότυπο Barbie" εξακολουθεί να επικρατεί σήμερα στην κοινωνία, λέει η Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, και ακόμα χειρότερα, πολλές γυναίκες συνεχίζουν να το αγοράζουν σχεδόν αδιαμφισβήτητα. "Εάν περπατάτε από ένα κατάστημα Victoria's Secret, το μοντέλο που βλέπετε εκεί δεν είναι μια μέση γυναίκα, αλλά η εικόνα είναι εκεί και είναι μια πραγματική ατομική δουλειά για να μάθετε πώς θέλετε να ενσωματώσετε αυτά τα είδη εικόνων στην προσδοκία σας του εαυτού σας και των δικών σας προτύπων ομορφιάς ", λέει ο Quinlan. «Η εκμάθηση της αποφυγής της εμφάνισης σημαίνει να κρίνουμε τους εαυτούς μας με διαφορετικούς τρόπους και να έχουμε ευρύτερα πρότυπα ομορφιάς».
Πέρα από την ομορφιά:
Αυτο-αξίζει και συνολικά ευεξίας
Αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα, αλλά η Quinlan πιστεύει ότι είναι δυνατό και απαραίτητο οι γυναίκες να αναγνωρίσουν ένα μοντέλο ή μια όμορφη ηθοποιό χωρίς να στρέψουν την εικόνα πάνω τους και να πιστέψουν ότι επειδή δεν μοιάζουν με την εικόνα, είναι όχι όμορφο.
Η σωστή υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τις ομάδες ομοτίμων είναι εξαιρετικά σημαντική, λέει, στο να διαμορφώσει ευρύτερες και πιο αντικειμενικές απόψεις για το τι συνιστά ομορφιά και να προωθήσει την εμπιστοσύνη και την αποδοχή. Η Snapp ενθαρρύνει τις νεαρές γυναίκες με τις οποίες εργάζεται για να προωθήσει τα συμβατικά ιδεώδη και κάθε είδους αρνητική ομιλία ομορφιάς που ακούνε.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Το Snarking στο σώμα είναι ο εκφοβισμός
"Ο εγκέφαλος λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε, όταν αυτές οι σκέψεις επαναληφθούν, έρχονται σαν ταχεία φωτιά - φαίνω λίπος, φαίνω άσχημος κλπ. -Και αυτή η γνώση γίνεται πολύ διαδεδομένη, δημιουργώντας έτσι ένα νέο μονοπάτι σημαίνει την εκπαίδευση του εγκεφάλου να σκέφτεται με νέο τρόπο ", λέει. Πιστεύει επίσης και ενθαρρύνει την ιδέα της συνολικής ευεξίας και του εαυτού ότι αποτελείται από ένα ευρύ φάσμα πτυχών που μαζί, οδηγούν σε ένα αξιόλογο being.It εναπόκειται στο άτομο να μάθετε τι αυτές οι όψεις είναι και τι θα κάνει η ζωή είναι πιο ουσιαστική, είτε είναι ένα εκπληκτικό χόμπι, ξοδεύοντας χρόνο με φίλους θετικά, ασκώντας, ή απλά βρίσκοντας χρόνο για να κάνετε μια βόλτα.
"Η σωματική εμφάνιση είναι πιο αγχωτική και ανησυχητική αν προσπαθούμε να σκεφτούμε κάτι που πρέπει να είμαστε, είτε πρόκειται για τύπο σώματος είτε για ιδανικό ομορφιά ή ακόμα και για υλική επιτυχία", λέει. "Αλλά αυτά τα πράγματα δεν εκπληρώνουν τις βαθύτερες επιθυμίες μας - έχουμε μόλις αγοράσει σε μια ιδέα που οι άνθρωποι είπαν ότι είναι ο δρόμος προς την επιτυχία ή την ομορφιά, αλλά δεν είναι ένα μοντέλο ενιαίου μεγέθους και δεν το ταιριάζει, καταλήγετε απογοητευμένοι. Εδώ μπαίνει η ευεξία. "
Το Tress μπορεί σίγουρα να εγγυηθεί γι 'αυτό. Σήμερα, είναι σε ένα ευχάριστο διάστημα, κάνοντας πράγματα "που με κάνουν ευτυχισμένο με βάση το ποιος είμαι ως άτομο." Μου αρέσει ροή μαλλιά, λαμπερά κραγιόν και μακιγιάζ, αλλά, λέει, μπορεί να σας πει ότι ο χρόνος που ξοδεύω σκέφτομαι για αυτό που μοιάζω είναι περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Τον υπόλοιπο καιρό, σκέφτομαι ή κάνω πράγματα που μου αρέσει και όταν κάνεις πράγματα που σου αρέσει, είσαι λιγότερο επικεντρωμένος σε αυτό που μοιάζεις ».
