Μάλλον δεν το συνειδητοποιείτε, αλλά περνάτε πολύ την ημέρα σας στον αυτόματο πιλότο. Το γνωστικό σας σύστημα έχει ρυθμιστεί έτσι ώστε να μπορείτε να αποφύγετε τη σκέψη όσο το δυνατόν περισσότερο. Γνωρίζετε πού να φτάσετε για να ενεργοποιήσετε έναν διακόπτη φωτισμού σε μια αίθουσα, πόση προσπάθεια χρειάζεστε για να μετακινήσετε ένα φύλλο χαρτιού σε ένα κάδο ανακύκλωσης, τα οποία θα χτυπήσουν τα εικονίδια για να στείλετε ένα κείμενο και τα οποία θα καλέσουν για να ανάψουν το πίσω αριστερό καυστήρα της σόμπας σας.

Επειδή το σύστημα συνηθισμένης μάθησης είναι τόσο αποτελεσματικό, δεν χρειάζεται πλέον να σκεφτόμαστε κάποια από αυτές τις ρουτίνες. Αντ 'αυτού, μπορείτε να εστιάσετε σε άλλες (γενικά πιο ενδιαφέρουσες) πτυχές της ζωής σας. Για παράδειγμα, μπορείτε πιθανώς να περάσετε από όλη την πρωινή σας ρουτίνα - από το να ξυπνήσετε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να ντυθείτε και στο αυτοκίνητό σας - προγραμματίζοντας την ημέρα σας και προετοιμάζοντας διανοητικά για εκείνη την γεύμα συνάντηση με έναν νέο πελάτη.
Όταν κάτι αλλάζει στη ζωή σας, όμως, ξαφνικά, οι συνήθειες σας δεν λειτουργούν πλέον. Τελικά παίρνετε αυτό το διαμέρισμα ονείρου, αλλά η διάταξη είναι άγνωστη και οι διακόπτες φωτός σας ξεφεύγουν. Αγοράζετε ένα καινούργιο αυτοκίνητο και συνήθως το βρίσκετε απογοητευτικό που δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς να ενεργοποιήσετε τους υαλοκαθαριστήρες. Το νέο σας έξυπνο τηλέφωνο σημαίνει ότι το εικονίδιο κειμένου δεν είναι εκεί που ήταν.
Σε μια λάμψη, πτυχές της ζωής σας που έγιναν με αυτόματο πιλότο είναι τώρα πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Η διατάραξη των συνηθειών σας είναι εντελώς ανησυχητική. Ακόμα χειρότερα, επηρεάζει τη διάθεσή σας. Το άγχος της ανάγκης να σκεφτείς για κάθε μικρή δράση σε κάνει να χτυπάς. Απλά δεν έχετε την υπομονή για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Όλοι οι πόροι σας απορροφώνται μόνο μέσα από την ημέρα. Έτσι, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε έτοιμοι να το βγείτε έξω. Το άγχος της αλλαγής θα παραμείνει για περίπου έξι εβδομάδες, μέχρι να αρχίσετε να μαθαίνετε ρουτίνες για τη νέα κατάσταση. Μετά από περίπου 6 εβδομάδες, θα διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να επικοινωνήσετε με το ταχυδρομείο στο νέο μπροστινό τραπέζι στο διαμέρισμά σας. Μπορείτε να σπρώξετε τους υαλοκαθαριστήρες στο πρώτο σημάδι βροχής. Ξέρεις πόσο μακριά πίσω ώθησε την καρέκλα σου για να φτάσεις στο ράφι σου πίσω σου. Μόλις συμβεί αυτό, θα είστε σε θέση να πάρετε όλη τη γνωστική ενέργεια που έχετε αποθηκεύσει και να την φέρετε να είστε πιο παραγωγική στην εργασία, είναι ένας καλύτερος φίλος, απολαμβάνοντας τα γεύματά σας πληρέστερα.
Τώρα που ξέρετε γιατί αισθάνεστε ασταθής και πόσο καιρό θα διαρκέσει, ενημερώστε όλοι ότι θα είστε λίγο έξυπνοι μέχρι να εγκατασταθείτε. Ζητήστε συγγνώμη εκ των προτέρων για την εκδοχή σας crabbier. Και αν ολόκληρη η ομάδα εργασίας σας έχει μετακομιστεί σε ένα νέο γραφείο σε μια νέα γειτονιά, τουλάχιστον μπορείτε να μοιραστείτε το άγχος σας με τους συναδέλφους σας που ασχολούνται επίσης με τα αδέσποτα - αλλά με εξαιρετικά απογοητευτικά θέματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και χωρίς να γνωρίζουν τα καλύτερα σημεία για μεσημεριανό. Η δυστυχία πραγματικά αγαπάει την εταιρεία. Είναι πάντα ωραίο να γνωρίζετε ότι δεν είστε ο μόνος που υποφέρει. Συγχορηθείτε όταν το χρειάζεστε. Δώστε ο ένας τον άλλον ένα χαμόγελο καθώς περπατάτε δίπλα λέει: "Ναι, ξέρω." Βεβαιωθείτε ότι τελικά θα το συνηθίσετε και ότι όλα θα είναι εντάξει. Επειδή τελικά θα το συνηθίσετε και όλα θα είναι εντάξει.



Ελένη Δήμου : O θάνατος των γονιών της, το χαστούκι στον άνδρα της και η σκληρή απάντηση στην Πάολα (Νοέμβριος 2020).