Εάν βρεθήκατε στην παραλία ή την πισίνα αυτό το καλοκαίρι και διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να καταλήγετε σε ηλιακά εγκαύματα ακόμα και μετά την κανονική δόση αντηλιακού σας, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα σας καίγεται γρηγορότερα από το παρελθόν. προστατεύεται από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η φυσική διαδικασία γήρανσης εμποδίζει την ανάπτυξη των λιπωδών κυττάρων κάτω από το ανώτερο στρώμα του δέρματος, με αποτέλεσμα το λεπτότερο, πιο ευαίσθητο δέρμα. Προσθέστε μια ζωή έκθεσης στον ήλιο στην εξίσωση, η οποία επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης (το σύστημα στήριξης του δέρματος) και το δέρμα είναι ακόμα λιγότερο ικανό να προστατευθεί από τις ακτίνες UVA και UVB. Επιπλέον, οι ορμονικές μετατοπίσεις στο σώμα Δεν κάνουμε ούτε το μεγαλύτερο όργανο μας. Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία, οδηγώντας σε ξηρό δέρμα που είναι πιο ευαίσθητο στην καύση. "Το φυσικό SPF τείνει να μειώνεται με τη διαδικασία γήρανσης καθώς το δέρμα γίνεται λεπτότερο και ο φραγμός των λιπιδίων μειώνεται», δήλωσε ο δερματολόγος Dr. Jeannette Graf. "Η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή που το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λεπτό και ξηρότερο, ώστε να μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη πτώση της ικανότητας του δέρματος να προστατεύσει τον εαυτό του." Αλλά φαίνεται ότι οι γυναίκες που βρίσκονται ή πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση δεν είναι οι μόνες που πρέπει να στείλουν το αντηλιακό: Τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι μηνών είναι πιο φωτοευαίσθητα λόγω της μελανίνης, του φυσικού SPF του δέρματος, που δεν έχει φτάσει ακόμα στην πλήρη ανάπτυξή του. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal Watch Dermatology διαπίστωσε ότι το 29 τοις εκατό έως 83 τοις εκατό των παιδιών παρουσιάζουν ηλιακό έγκαυμα κάθε καλοκαίρι, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στις δερματικές παθήσεις, όπως ο καρκίνος του δέρματος, αργότερα στη ζωή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Αντιηλιακό, Καρκίνο και Ρετινόλ Παλμικό - Η διαμάχηΤο μέγεθος της προστασίας από την έκθεση στον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ηλιακής εγκαυμάτων, της πρόωρης συρρίκνωσης, της κρεμώντας και των ηλιακών κηλίδων.Για πολλούς, απλά κρύβεται από τον ήλιο μέσω της ψαλίδας για την εφαρμογή και την εκ νέου χρήση αντηλιακού, αλλά σκεφτείτε το εξής: Το να κοιτάζετε από κάτω από ένα καπέλο με μεγάλη γέφυρα (ακόμα κι αν έχετε πάρει τον εαυτό σας κάτω από μια ομπρέλα) παρέχει μόνο 20% προστασία από τον ήλιο. Προσθέστε μακρύ μανίκι και έχετε αυξήσει μόνο το SPF κατά 5 ή 9 (τα σκούρα χρώματα έχουν υψηλότερο SPF), είπε ο Graf. Παρά τις προσπάθειες αυτές, το 80% των ακτίνων UV αντικατοπτρίζεται στην πραγματικότητα από το έδαφος, πράγμα που σημαίνει ότι παίρνετε ακόμα μια έντονη δόση ηλιοφάνειας από το κάτω μέρος. Έτσι, στο τέλος της ημέρας, εκτός αν θέλετε να απομονώσετε τον εαυτό σας σε εσωτερικούς χώρους το καλοκαίρι, θα πρέπει να επενδύσετε σε κάποιο αντηλιακό και να κάνετε τη δέουσα επιμέλεια μόλις φτάσετε στην παραλία ή στην πισίνα. Χρησιμοποιήστε ένα ευρύ φάσμα UVA / UVB αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, το οποίο είναι σχετικά με το πόσο χρόνο χρειάζεται για να απορροφήσει το δέρμα το αντηλιακό (αν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό ψευδαργύρου ή διοξειδίου του τιτανίου, το οποίο είναι αποτελεσματικό αμέσως). ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ : Αποκτήστε αντιηλιακό SavvyKeep το σωλήνα, το σπρέι ή το μπουκάλι βολικό όταν φτάσετε στην παραλία ή την πισίνα, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά κάθε μία έως δύο ώρες, ακόμα κι αν δεν έχετε πάει στο νερό. Αν θέλετε πραγματικά να πάτε το επιπλέον μίλι, επενδύστε σε ειδικό ρούχο που προσφέρει SPF 50. Όταν δεν είστε στην παραλία ή κοντά στην πισίνα, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τη φυσική προστασία του δέρματος από τον ήλιο από μέσα προς τα έξω, σύμφωνα με μια μελέτη από τα Πανεπιστήμια του Νέου Κάστρου και του Μάντσεστερ. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καύσου του δέρματος. Στη μελέτη, οι μαγειρεμένες ντομάτες, όπως αυτές που βρέθηκαν στην πάστα ντομάτας, πρόσφεραν την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικού. Αλλά αν δεν θέλετε να προσθέσετε μια κουταλιά της πάστας ντομάτας στη διατροφή σας, δοκιμάστε να καταναλώσετε άλλα τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο, όπως καρπούζι ή ροζ γκρέιπφρουτ, πρότεινε Graf.
