Ακόμη και τα μικροσκοπικά υπνοδωμάτια των διαμερισμάτων μπορούν να είναι καταφύγιο άνεσης με μερικές μόνο μικρές ρυθμίσεις. Ένα μικρό θόρυβο περιβάλλοντος από έναν μικρό ανεμιστήρα ή μηχανή λευκού θορύβου αποκρύπτει τον ήχο των φορτηγών απορριμμάτων στις 5 το πρωί, ενώ ένας υγραντήρας διπλασιάζεται ως διαχύτης αρώματος. Είτε η κρεβατοκάμαρά σας είναι σε μια μεγάλη πολυκατοικία είτε σε ένα κολέγιο, μπορείτε να πάρετε έναν καλό ύπνο, αν προσθέσετε μερικές βελτιώσεις. Δοκιμάστε αυτές τις συσκευές για να μετατρέψετε την υποχώρηση σας σε ένα χαλαρωτικό καταφύγιο.
Περιπλανηθείτε με λίγο λευκό θόρυβο.
Ο ήχος ενός ανεμιστήρα θα σας καθηλώσει σε ύπνο ενώ θα σας κρατήσει δροσερό κατά τους θερμότερους μήνες. Ακόμα κι αν είστε αφοσιωμένοι στον κλιματισμό, ο επιπλέον θόρυβος περιβάλλοντος από έναν ανεμιστήρα θα κάνει θαύματα που θα σας κάνουν να κοιμάστε. Πάρτε ένα με ένα τηλεχειριστήριο και δεν θα πρέπει καν να ξεφύγετε από το κρεβάτι για να το ενεργοποιήσετε.
Ένας ανεμιστήρας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος, αν ο γείτονάς σας με την κοντινή πόρτα παίζει μουσική βαθιά μέσα στη νύχτα. Ή μπορείτε να ανοίξετε το buffer με ένα μηχανισμό λευκού θορύβου που σας επιτρέπει να ελέγχετε την ένταση του ήχου.
Βυθίστε στην πολυτέλεια ενός θερμαινόμενου μαξιλαριού στρώματος.
Καλέστε την άνεση στο χαλαρωτικό σας καταφύγιο χωρίς να ξοδέψετε πάρα πολλά χρήματα. Ένα θερμαινόμενο στρώμα στρώματος σας δίνει το πλεονέκτημα μιας ηλεκτρικής κουβέρτας συν πρόσθετη άνεση για τους πονεμένους μύες σας.
Το χτύπησες σκληρά στο γυμναστήριο και συγκέντρωσε την ανταμοιβή του πόνου. Ελάτε στο σπίτι και πέστε στο κρεβάτι και αφήστε τη ζεστασιά από κάτω να απαλύνει τον πόνο. Εάν πάσχετε από χρόνιες πληγές ή πόνους πίσω, ένα θερμαινόμενο στρώμα στρώματος είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο φυσιοθεραπευτής.
Ως πρόσθετο μπόνους, μπορεί να είστε σε θέση να εξοικονομήσετε λίγα χρήματα για το λογαριασμό σας θέρμανσης αυτόν τον χειμώνα, εάν επενδύσετε σε θερμαινόμενο στρώμα στρώματος.
Υγρανίστε τον αέρα για άνετο ύπνο.
Μεγάλες πολυκατοικίες είναι πασίγνωστες για τα συστήματα θέρμανσης που στεγνώνουν τους κόλπους σας μαζί με τον αέρα που αναπνέετε. Δεν θα ξυπνήσετε με ένα scratchy λαιμό εάν ένας υγραντήρας τρέχει μέσα στη νύχτα. Θα απολαύσετε γλυκά αρώματα αν γυρίσετε τον υγραντήρα σε ένα διαχύτη άρωμα προσθέτοντας λίγο αιθέριο έλαιο στο νερό.
Κρατήστε τον αέρα καθαρό και καθαρό.
Το κλείσιμο της αιθάλης και της βρωμιάς είναι σχεδόν αδύνατο εάν ζείτε σε μια πόλη και πιθανότατα θα τελειώσετε να αναπνέετε αέρα εσωτερικού χώρου που είναι βρώμικος. Εάν σας ενοχλεί η σκόνη ή εάν έχετε αλλεργίες ή αναπνευστική κατάσταση, ένας καθαριστής αέρα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην καθημερινή σας άνεση. Τίποτα δεν είναι πιο πολυτελές από τον καθαρό αέρα.
Κατασκευάστε ένα φραγμό έναντι των αλλεργιών.
Μια άλλη επένδυση που δίνει στους πάσχοντες από αλλεργίες μεγάλα οφέλη για τα πολλά χρήματα δεν είναι η αγορά αντι-αλλεργικών μαξιλαροθήκες και η επένδυση στρώματος. Αυτά τα κλινοσκεπάσματα και μια επένδυση θα κάνουν την αναπνοή λίγο πιο εύκολη, κρατώντας τα ακάρεα σκόνης μακριά.
