Εάν το ένστικτό σας είναι να σέρνετε κάτω από τα καλύμματα όταν αισθάνεστε μπλε, ίσως να θέλετε να ξανασκεφτείτε. Σύμφωνα με την ιατρική έρευνα, οι άνθρωποι που πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή έχουν αποδειχθεί ότι αισθάνονται καλύτερα όταν εκτίθενται σε ειδικά φώτα UV στο σπίτι, ακόμα και για μόλις 20 λεπτά την ημέρα. Αυτός ο λαμπτήρας αλογόνου στο σαλόνι θα μπορούσε να λειτουργήσει πάρα πολύ, δεδομένου ότι φαίνεται να εκπέμπει την ίδια συχνότητα με τα φώτα που γίνονται για τη θεραπεία του SAD. Ή άλλη επιλογή: Προχωρήστε στο πλησιέστερο αθλητικό γήπεδο, όπου υπάρχουν έντονα φωτεινά φώτα. Ανεπίσημα, ο φωτισμός του σταδίου φαίνεται να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
