Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Irvine, 711 συμμετέχοντες ανέφεραν όλους τους παράγοντες πίεσης που αντιμετώπισαν σε διάστημα οκτώ ημερών, όπως οι προθεσμίες εργασίας και η κυκλοφορία, καθώς και οι διαθέσεις τους. Δέκα χρόνια αργότερα, οι άνθρωποι που είχαν αντιδράσει πιο συναισθηματικά στο καθημερινό άγχος είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν διαταραχές άγχους ή κατάθλιψης από όσους έκαναν το άγχος τους σε βηματισμό. Δεν πρόκειται για λιγότερο άγχος (αν και μόνο!), Είναι για να το αντιμετωπίζετε με υγιείς τρόπους για να σώσετε τη λογική σας τώρα - και για την ευτυχία σας αργότερα.
