Το κλάμα πραγματικά μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα; Μια μελέτη χιλιάδων πρόσφατων κλασσικών εμπειριών διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων, αν και όχι όλοι, είχαν μια ώθηση στη διάθεση μετά από να κλάψουν. Φυσικά, οι ηρεμιστικές επιδράσεις της βραδύτερης αναπνοής, όπως η πιο αργή αναπνοή, ξεπερνούν τα αποτελέσματα αντίδρασης στο στρες, όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός και η εφίδρωση. Και η λήψη κοινωνικής υποστήριξης κατά τη διάρκεια της περιόδου κλαίματος είναι ένας ισχυρός προγνωστικός παράγοντας για το αν το κλάμα βελτιώνει τη διάθεση, οπότε παίρνετε έναν προσφερόμενο ώμο και κλαίνεστε όλο αυτό.
