Ενισχύστε την ομορφιά σας μέσα και έξω με το Moringa (η νέα μας Obsession)

Χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο για τα πάντα, από την επούλωση του δέρματος και την ενίσχυση των μαλλιών για την καταπολέμηση των προβλημάτων του στομάχου και ακόμη και τη δημιουργία καθαρού πόσιμου νερού, το εργοστάσιο Moringa έχει έναν μακρύ κατάλογο ομορφιάς και οφέλους για την υγεία που περιμένουν να αξιοποιηθεί (το λάδι του είναι πολύ παρόμοιο λάδι καρύδας!).

Μάθετε για τα εκπληκτικά οφέλη της Moringa και βρείτε ιδέες για να την ενσωματώσετε στη διατροφή και την ομορφιά σας - από τα τσάγια και τις σούπες μέχρι την περιποίηση και τα προϊόντα για τα μαλλιά.

1 Τι είναι το Moringa;

Παρόλο που είναι ένα εργοστάσιο κάτω από το ραντάρ εδώ στις ΗΠΑ, το moringa (γνωστό και ως το κλαδί ή το θαυματουργό δέντρο, ακόμη και ο καλύτερος φίλος της μητέρας) είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο και κερδίζει το statusor ως ισχυρή θεραπεία. προοπτικές για την υγεία. Αυτό το τροπικό ανθοφόρο φυτό είναι ιθαγενές σε μέρη της Αφρικής και της Ασίας, συμπεριλαμβανομένης της βάσης των Ιμαλαΐων στην Ινδία, και παρέχει 360 περιθώρια οφέλη χάρη στην θεραπευτική δύναμη των εγγενών 90 θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων 46 αντιοξειδωτικών και άφθονα μεταλλικά στοιχεία.

2 Διατροφική Superstar

Όχι μόνο τα φύλλα moringa, τα οποία έχουν μια σπανάκι γεύση, βρώσιμα και μια πηγή τροφής για ανθρώπους καθώς και για ζώα σε όλο τον κόσμο, είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. "Το Moringa είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, καθώς και μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, καθώς και βιταμίνες Α και C", λέει η Stephanie Middleberg, RD, ιδρυτής της Middleberg Nutrition στη Νέα Υόρκη. Η έρευνα χαρακτήρισε το moringa ότι έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει εκείνους στις χώρες του τρίτου κόσμου να αποκτήσουν πλήρη διατροφή.

3 Moringa ως Ιατρική

Οι φαρμακευτικές χρήσεις του moringa είναι εκτεταμένες για να πούμε το λιγότερο: Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στην έρευνα φυτοθεραπείας, διάφορα τμήματα αυτού του φυτού όπως τα φύλλα, οι ρίζες, οι σπόροι, ο φλοιός, τα φρούτα, τα λουλούδια και τα ανώριμα λοβό δρουν ως καρδιακά και κυκλοφοριακά διεγερτικά αντικαταθλιπτικά, αντιπυρετικά, αντιεπιληπτικά, αντιφλεγμονώδη, αντι-ελκώδη, αντι-σπασμωδικά, διουρητικά, αντι-υπερτασικά, μειωτικά της χοληστερόλης, αντιοξειδωτικά, αντιδιαβητικά, ηπατοπροστατευτικά, αντιβακτηριακά και αντιμυκητιασικά. Υπάρχουν επίσης μερικές μελέτες που δείχνουν τη δυνατότητα να έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

4 Πώς να το καταναλώσετε

"Το γεγονός ότι μπορεί να είναι καλό για την πέψη, την κυκλοφορία και την πρόληψη του διαβήτη, των καρκίνων και των βακτηριδίων, καθώς είναι φυσικό διουρητικό, είναι εντυπωσιακό", προσθέτει ο Middleberg. Έτσι, πώς μπορείτε να πάρετε περισσότερο moringa στην καθημερινή διατροφή σας; Οι πιο συνηθισμένες χρήσεις χρησιμοποιούν τα "φύλλα του σε ένα τσάι, ή η σκόνη σε smoothies, κάρτες veggie, σούπες και stews", εξηγεί ο Middleberg. Το πετρέλαιο Moringa, το οποίο έχει πολλές παρόμοιες ιδιότητες με το λάδι καρύδας, έχει επίσης "ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή και αντιμυκητιασική δράση και γι 'αυτό χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες εκτός των ΗΠΑ ως φυσική θεραπεία για πεπτικές διαταραχές" εξηγεί.

5 ανοσοενισχυτικό

Πώς θα μπορούσε ένα φυτό να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία τόσων ασθενειών; Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας, σύμφωνα με τον Robin Berzin, MD, γιατρό στο The Morrison Center της NYC. "Είναι επίσης υψηλή σε νιασίνη [βιταμίνη Β], συν μια καλή πηγή ελαϊκού οξέος, ενός μονοακόρεστου λίπους, που θα εξηγούσε ότι είναι θεωρητική χρήση για τη μείωση της LDL (κακή χοληστερόλη)."

6 Ένα φυτό για να βοηθήσει τον πλανήτη

Και ακόμα πιο περίεργο είναι ότι σχεδόν κάθε τμήμα του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί - οι σπόροι, τα φύλλα, τα λοβό και οι ρίζες - για να βελτιώσουν την υγεία αλλά και το περιβάλλον. "Ακόμη και οι ίδιοι οι σπόροι χρησιμοποιούνται από τους πληθυσμούς σε ορισμένα μέρη της αγροτικής Αφρικής ως φυσικό τρόπο καθαρισμού λασπώδους ύδατος - δρουν ως πηκτικός παράγοντας, προκαλώντας βρογχίματα, έτσι ώστε να καθιζάνουν, αφήνοντας το νερό πιο ξεκάθαρο», εξηγεί ο Berzin. Και επειδή περιέχει περίπου 90 θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων μόλις 50 αντιοξειδωτικών και ανόργανων συστατικών, το moringa είναι μια σημαντική πηγή τροφής σε πολλές χώρες του τρίτου κόσμου όπου αναπτύσσεται σε αφθονία και μερικές έρευνες δείχνουν ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση του υποσιτισμού.

7 Αρχαία ομορφιά

Όταν πρόκειται για τη χρήση του δέρματος Moringa βαθιά, η πιο συνηθισμένη πτυχή είναι το πετρέλαιο του. Επίσης γνωστό ως λάδι βενζίνης, εξάγεται από τους σπόρους του φυτού και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των μαλλιών και του δέρματος ήδη από την αρχαία ρωμαϊκή, ελληνική και αιγυπτιακή εποχή, από φυσική ενυδάτωση μέχρι λάδι για τα μαλλιά και αρώματα, καθώς και σήμερα . Επειδή έχει περίπου δύο φορές περισσότερη πρωτεΐνη (το κύριο δομικό στοιχείο της τρίχας) από το γιαούρτι και τέσσερις φορές την ποσότητα των αυγών, είναι μια πλούσια πηγή λιπαρών οξέων (μεγάλη για θρεπτικό δέρμα) μαζί με αρκετές βιταμίνες Β, σίδηρο, βιταμίνη C και Α, και μια μακρά λίστα ιχνοστοιχείων (όπως ασβέστιο και ψευδάργυρο), το moringa παρέχει βαθιά διατροφή για τα μαλλιά και το δέρμα.

8 Δέρμα βαθιά

"Ο συνδυασμός με τις υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών βοηθάει το δέρμα με την απομάκρυνση και την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση", λέει η δερματολόγος της Νέας Υόρκης Francesca Fusco, η οποία προσθέτει ότι μερικοί από τους ασθενείς της το χρησιμοποίησαν στο πρόσωπό τους αντί της ενυδατικής κρέμας, ενώ άλλοι "ακουμπούν την κανονική τους ενυδατική κρέμα."

9

"Είναι μια καλή πηγή αμινοξέων και βήτα καροτίνης (η οποία είναι παράγωγο της βιταμίνης Α)", εξηγεί ο Fusco. "Η βιταμίνη Α είναι ρετινοϊκό οξύ και είναι σημαντική για την καλή υγεία των ματιών και του δέρματος, καθώς είναι φυσικά αντιοξειδωτικό, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση των ρυτίδων, στη στήριξη της παραγωγής κολλαγόνου, στην αύξηση του κυτταρικού κύκλου και στην αποκατάσταση του δέρματος που έχει υποστεί ηλιοφάνεια".