Οι φορητοί ιχνηλάτες γυμναστικής όπως το Fitbit και το Nike Fuelband έχουν γίνει μια ανερχόμενη αγορά, με σχεδιαστές όπως ο Tory Burch ακόμα και να μπουν στη δράση. Και hey, οτιδήποτε μας βγάζει από τα άκρα και κινείται περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό, σωστά; Αλλά μερικές πρόσφατες έρευνες λένε ότι μπορεί να είναι καλύτερο να παρακάμψετε την ακριβή συσκευή (οι περισσότεροι πωλούν για πάνω από $ 100) και απλά να κατεβάσετε μια εφαρμογή παρακολούθησης βημάτων.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτήν την εβδομάδα στο περιοδικό Journal of the American Medical Association (JAMA) έβαλε συσκευές παρακολούθησης και εφαρμογές smartphone επικεφαλής και διαπίστωσε ότι οι περισσότερες εφαρμογές είναι εξίσου ακριβείς στην παρακολούθηση της δραστηριότητάς μας. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας στρατολόγησαν 14 υγιείς ενήλικες και ο ένας φορούσε μερικές συσκευές μέσης, συσκευές ζευγαριού καρπού και smartphones στις τσέπες τους που τρέχουν μερικές διαφορετικές εφαρμογές το καθένα. Αφού πήραν όλα τα ενσύρματα, έκαναν μια σειρά δοκιμαστικών διαδρόμων, περπατώντας είτε 500 ή 1.500 βήματα, και καταγράφοντας ακριβώς πόσα πήραν.
Μετά τη δοκιμή 10 από τις κορυφαίες εφαρμογές και συσκευές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα δεδομένα από τις εφαρμογές smartphone ήταν μόνο ελαφρώς μακριά από την πραγματική καταμέτρηση βημάτων. Η μέτρηση βημάτων στις φορητές συσκευές διέφερε πολύ περισσότερο.
Οι συγγραφείς της μελέτης προσθέτουν ότι όχι μόνο οι εφαρμογές φαίνεται να είναι πιο ακριβείς, αλλά χρησιμοποιούνται ευρύτερα ούτως ή άλλως. "Σε σύγκριση με το 1 έως 2% των ενηλίκων στις ΗΠΑ που κατέχουν φορητή συσκευή, πάνω από το 65% των ενηλίκων φέρουν ένα smartphone", λέει ο Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής και Υγείας Η διοίκηση της Penn και ένας θεράπων ιατρός στο Ιατρικό Κέντρο της Φιλαδέλφειας VA, δήλωσε σε δελτίο τύπου. "Τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι οι εφαρμογές smartphone θα μπορούσαν να αποδειχθούν πιο ευρέως προσβάσιμοι και προσιτοί τρόποι παρακολούθησης των συμπεριφορών υγείας." Αν λοιπόν σκέφτεστε να αγοράσετε ένα φορητό όργανο παρακολούθησης γυμναστικής, εξετάστε αυτές τις κορυφαίες εφαρμογές γυμναστικής.
Σχετικά Άρθρα:
Οι λειτουργοί παρακολούθησης ύπνου εργάζονται;
7 εύκολοι τρόποι για καταγραφή 10.000 βήματα
