Τα παπούτσια τόνωσης είναι όλα τα οργή, υπόσχονται να σταθεροποιήσουν ένα μυϊκό χτύπημα, να τονώσουν τους μηρούς σας και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι θα κάνατε με το απλό παλιό περπάτημα. Αλλά μπορεί να μην είναι η μαγική σφαίρα που ονειρεύεστε.

Τα παπούτσια γυμναστικής είναι σχεδιασμένα με στρογγυλεμένο πυθμένα - παρόμοια με τις μπάλες σταθερότητας που θα βρείτε στο γυμναστήριο - για να δημιουργήσετε αστάθεια. Αυτό υποτίθεται ότι κάνει τους μυς σας να εργάζονται σκληρότερα με κάθε βήμα που παίρνετε. Σύμφωνα με την Skechers, οι κατασκευαστές παπουτσιών τόνωσης μπορεί να σας δώσουν ισχυρότερους μύες ποδιών και άκρων, να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να βελτιώσετε τη στάση σας.

Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για αυτά τα δημοφιλή παπούτσια γυμναστικής. Σύμφωνα με τον Phillip Vasyli, ποδίατρο και ιδρυτή της σειράς υποδημάτων Orthaheel, "τα παπούτσια τόννου καθιστούν πιο δύσκολο να περπατούν αποστάσεις και ενδεχομένως να απομακρύνονται από μια προπόνηση με τα πόδια".



Για να διαπιστώσετε αν τα παπούτσια τόνωσης είναι πραγματικά αποτελεσματικά, το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) αποφάσισε να τα δοκιμάσει. Η οργάνωση συγκέντρωσε ερευνητές από το Πρόγραμμα Άσκησης και Υγείας του Πανεπιστημίου του Wisconsin στο La Crosse, που είχε ενεργές γυναίκες ηλικίας 19 έως 27, που είχαν συμπληρώσει δώδεκα διαλείμματα άσκησης σε διάδρομο, ενώ φορούσαν Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Παπούτσια τεχνολογίας Barefoot (MBTs) ή παραδοσιακά υποδήματα υποδημάτων New Balance. Η μικρή μελέτη δεν βρήκε στοιχεία που να δείχνουν ότι τα παπούτσια τόνωσης βοήθησαν τους χρήστες να κάψουν περισσότερες θερμίδες, να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη και να τονίσουν ή να ασκήσουν πιο έντονα.

Σύμφωνα με την ACE, τα παπούτσια τόνωσης δεν προσφέρουν οφέλη που οι άνθρωποι που θέλουν να κάνουν τακτοποιημένα δεν μπορούν να αποκομίσουν μόνο περπατώντας, τρέχοντας ή ασκηθώντας σε παραδοσιακά αθλητικά πάνινα παπούτσια.



Στο%

Ηonda CBR 600RR Bralos (Αύγουστος 2021).