Debbie Downers παντού, ετοιμαστείτε να πείτε "Σας το είπα". Νέα έρευνα δείχνει ότι, εκπληκτικά, η ευτυχία δεν είναι μόνο ραγισμένη. Σε αντίθεση με ό, τι νομίζετε, να είστε πραγματικά χαρούμενος σημαίνει ότι συνειδητοποιείτε επίσης ότι υπάρχουν χρόνοι που θα είστε δυσαρεστημένοι και ότι η ζωή δεν μπορεί να είναι ηλιοφάνεια και τριαντάφυλλα όλη την ώρα. Με αυτόν τον τρόπο, είστε έτοιμοι όταν η μετάβαση δεν γίνεται σκληρή και έτσι είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που προκύπτουν. Όχι, δεν πρέπει να μειώσετε τις προσδοκίες σας για μια ευτυχισμένη ζωή ή να αρχίσετε να περιμένετε βροχερές μέρες όταν μπορεί να είναι ηλιόλουστη. Αλλά με τη διαχείριση των προσδοκιών και τις αναμενόμενες προκλήσεις, θα είστε καλύτερα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει και μια βιολογική ενίσχυση: Τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (δείκτης βλαβερής φλεγμονής) έχουν αποδειχθεί ότι είναι υψηλότερα όταν έχετε ανέφικτες προσδοκίες, πράγμα που σημαίνει ότι η ρεαλιστική διατηρεί τα επίπεδα άγχους κάτω από όλα γύρω.



Φιλοκτήτης - Land of Shadows (Official Video Clip) (Μαρτιου 2024).