Η σαλάτα μπορεί να ακούγεται σαν την πεμπτουσία σας "τροφή διατροφής", αλλά ακόμη και η πιο υγιεινή σαλάτα μπορεί να ανατραπεί από την λανθασμένη επιλογή dressing. Είμαι σίγουρος ότι δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι τα μπλε τυριά ή οι ρακέτες δεν είναι τόσο καλοί για εσάς. Ακόμα, δεν υπάρχει λόγος να καρφώσετε σε ξηρά φύλλα μαρουλιού. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να το διατηρήσετε πραγματικό με τις υγιεινές επιλογές σαλάτας που θα λατρέψετε:
1. Προσπεράστε την εμφιαλωμένη σαλάτα.
Ζάχαρη, αλάτι, συντηρητικά ... πρέπει να συνεχίσουμε; Κάνοντας το δικό σας σάλτσα σαλάτας διαρκεί λίγα μόνο λεπτά. Μπορείτε να ανακινήσετε μια παρτίδα και να την αποθηκεύσετε στο ψυγείο σε ένα αεροστεγές δοχείο για λίγες μέρες, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε μια γεύση ποπ χωρίς όλα αυτά τα icky επιπλέον πράγματα που δεν χρειάζεστε.
2. Κρατήστε το ντύσιμο σας απλό.
Σε ένα μπαρ σαλάτας, ζητήστε ελαιόλαδο και ξύδι ή ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Στο σπίτι μπορείτε να ανακινήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού από το καθένα με ένα παξιμάδι αλατιού. Για λίγο κάτι επιπλέον, χτυπήστε σε ένα κουταλάκι του γλυκού της μουστάρδας Ντιζόν. Μερικές άλλες ιδέες: το ελαιόλαδο και το μέλι, ή να ανταλλάξετε ένα κουταλάκι του γλυκού με τα αγαπημένα σας φρούτα για τη μουστάρδα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φρέσκα βότανα. [Κάντε κλικ για να διαβάσετε περισσότερα ...]
