Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, που είναι γνωστά και εξακολουθούν να ανακαλύπτονται, ότι φαίνονται σχεδόν σαν μια θεραπεία όλα. Κάθε μέρα διεξάγονται νέες έρευνες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή, τόσο σε γενικές όσο και σε ειδικές ποικιλίες. Τα ευρήματα μέχρι σήμερα δείχνουν ότι συνολικά αυτά τα θρεπτικά κοσμήματα:
- Βοήθεια για τη διαχείριση βάρους
- Παρέχετε ίνες για καρδιαγγειακή υγεία
- Παραδώστε ισχυρές βιταμίνες και μέταλλα, απαραίτητα για την υγεία και την ευημερία
Και αυτά είναι μόνο μερικά από τα βασικά συνολικά οφέλη των φρούτων και λαχανικών! Μια νέα μελέτη δείχνει τώρα τα πλεονεκτήματα των βακκίνων ειδικότερα. Η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι τα βακκίνια και ο χυμός των βακκίνιων βοήθησαν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης στους συμμετέχοντες στη μελέτη όταν καταναλώνονταν καθημερινά για μια περίοδο οκτώ εβδομάδων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΤΡΟΦΙΜΟΥΣ: Υγιείς συνήθειες για καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρουςΓια συνταγές που περιλαμβάνουν βακκίνια, επισκεφθείτε τα Φρούτα και τα Veggies More Matter. Για περισσότερες ιδέες για το πώς μπορείτε να απολαύσετε τα βακκίνια, δοκιμάστε τις επιλογές των μενού από τα εστιατόρια Healthy Dining: Fit Slow Turkish Roast Breast στο Mimi's Café (540 θερμίδες, 14g λίπος) (670 θερμίδες, 21 γραμμάρια λιπαρών) Βρίσκεται στην Αζ, το Λονδίνο , το Ηνωμένο Βασίλειο, το Ηνωμένο Βασίλειο, το Ηνωμένο Βασίλειο, το Ηνωμένο Βασίλειο , CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT και WA Τουρκία Σάντουιτς Cranberry στο Boudin SF (490 θερμίδες, 3, 5 γραμμάρια λίπους) Βρίσκεται στην αγορά CA Salad στο F2O (340 θερμίδες, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΤΡΟΦΙΜΟΥΣ: 11 Υγιείς τρόποι για να γιορτάσουμε τον Εθνικό Μήνα Διατροφής
