Το δέρμα σας δεν είναι μόνο ο μεγαλύτερος προστάτης του σώματός σας, είναι επίσης εξαιρετικά ευάλωτος στον κόσμο. Ακολουθούν κάποια προβλήματα υγείας που έχουν ομορφιά. Αυτές οι ερεθιστικές συνθήκες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σας.
Moles and Growths: Ανησυχούμε περισσότερο για καρκινικές αναπτύξεις. Μπορείτε να κάνετε μια αυτο-εξέταση για προκαρκινικές αναπτύξεις με τη βοήθεια ενός συνεργάτη. Μπορεί να ελέγξει τις περιοχές που δεν μπορείτε να δείτε και να φωτογραφίσετε την ολική επιφάνεια του δέρματος, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις ετήσιες αλλαγές. Έχετε κάτι νέο ή διαφορετικό έλεγχο από τον δερματολόγο σας. Βάλτε μια δεκάρα δίπλα σε κάθε ανάπτυξη ως εκτίμηση του μεγέθους. Επίσης, συνειδητοποιήστε ότι οι ακτίνες UV που καταστρέφουν το δέρμα είναι ισχυρότερες από τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ., οι οποίες προκαλούν δερματικά προβλήματα ανεξάρτητα από το αν ο ήλιος είναι έξω ή όχι.
Ακμή και ροδόχρου ακμή : Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η σοκολάτα και άλλα τρόφιμα θα προκαλέσουν ένα σπυράκι να ανατραπεί τη νύχτα πριν από μια παρουσίαση. Γνωρίζουμε ότι το 80 τοις εκατό των εφήβων και το 40 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ διαμαρτύρονται για τα σπυράκια. Στην Παπούα, Νέα Γουινέα, ο αριθμός αυτός είναι σχεδόν μηδενικός. Κάτι πρέπει να συμβαίνει με τον τρόπο ζωής μας. Ένας ένοχος είναι η ανεπαρκής πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (σε αντίθεση με τα κορεσμένα λίπη, τα trans-λιπαρά ή τα λιπαρά ωμέγα-6 από τα έλαια καλαμποκιού και σόγιας). Μπορείτε να πάρετε επαρκείς ποσότητες ωμέγα-3 με την κατανάλωση αβοκάντο, καρύδια, φρεσκοτριμμένο λιναρόσπορο, έλαιο canola, ιχθυέλαιο ή συμπληρώματα DHA από τα φύκια. Ένας άλλος ένοχος; Στρες! Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, οι φοιτητές έχουν περισσότερες περιόδους ακμής. Ένας δερματολόγος μπορεί να εγχύσει στεροειδές φάρμακο για να ηρεμήσει την κυστική ακμή (μια σοβαρή μορφή), αλλά το μειονέκτημα είναι ότι ποντίζει το δέρμα και συχνά αφήνει μια κατάθλιψη μετά. Δεν επιλέγετε ή πιέζετε τα σπυράκια - θα βλάψετε το δέρμα σας, αυξάνοντας τη φλεγμονή και τον κίνδυνο εξάπλωσης της λοίμωξης. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα πετσέτα και ήπιο σαπούνι. Το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το αζελαϊκό οξύ και οι κρέμες ή πηκτές ρετινοειδών είναι όλοι αποτελεσματικοί τρόποι μείωσης της ακμής.
Μπορείτε να δοκιμάσετε μια αρχαία κινεζική θεραπεία αν είστε περιπετειώδης. Το πετρέλαιο θαλάσσιων πορτοκαλιών έχει χρησιμοποιηθεί για μερικές χιλιετίες για μια ποικιλία φαρμακευτικών ωφελειών. Το πλούσιο μίγμα λιπαρών οξέων έχει πρόσφατα χρησιμοποιηθεί τοπικά ως θεραπεία για ακμή και ροδόχρου ακμή και μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Rosacea, μια κατάσταση παρόμοια με την ακμή, είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα του δέρματος. Ορισμένα αντιβιοτικά τείνουν να λειτουργούν επειδή σκοτώνουν βακτήρια και μειώνουν τη φλεγμονή. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια αλοιφή που συνδυάζει αντιβιοτικά και μια κρέμα στεροειδών χαμηλής ισχύος (όπως η υδροκορτιζόνη) είναι κατάλληλη για εσάς. Τα λέιζερ που στοχεύουν τα ορατά τριχοειδή αγγεία μπορούν να έχουν άμεση επίδραση στην ερυθρότητα και τη διόγκωση. Η ημερήσια τοπική βιταμίνη C και η τοπική νιασίνη δύο φορές την ημέρα μειώνουν πιο απαλά την ερυθρότητα σε περίπου ένα μήνα.
Έκζεμα: Αυτή η κατάσταση του δέρματος είναι μια αλλεργική αντίδραση, που αντιμετωπίζεται εύκολα με φθηνές ενυδατικές κρέμες. Είναι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν ο ξηρός αέρας προκαλεί μικροσκοπικά σπασίματα στο δέρμα, γεγονός που επιτρέπει σε χημικές ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα σας, ειδικά στα χέρια σας. Κρατήστε ενυδατωμένο.Αμέσως μετά το ντους σας, εφαρμόστε αρώματα χωρίς ενυδατική κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο, η υγρασία είναι κλειδωμένη και η εξάνθημα / ερεθιστική ξηρότητα εμποδίζεται. Εάν το έκζεμά σας είναι επίμονο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με γαλακτικό οξύ ή στεροειδή ή συνταγή κρέμα. Αν αυτό αποτύχει, έχετε έναν αλλεργιολόγο να φτάσει στο κατώτατο σημείο του προβλήματός σας. Ο ένοχος μπορεί να είναι το μεταλλικό νικέλιο ή συντηρητικά ή αρώματα σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.
Ψωρίαση : Αυτή η αυτοάνοση ασθένεια επηρεάζει τον κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος. Αποτελεί ξηρό, απολεπιστικό δέρμα. Σε ανθρώπους με ψωρίαση, τα κύτταρα του δέρματος εξαφανίζονται σε λίγες μόνο εβδομάδες, σε αντίθεση με τους δύο μήνες. Τα ανοσοκύτταρα προσβάλλουν τα υγιή κύτταρα του δέρματος κατά λάθος, σαν να προσπαθούν να θεραπεύσουν μια πληγή. Το αποτέλεσμα είναι ότι τα κύτταρα συσσωρεύονται και σχηματίζουν παχύ κλίμακες. Είναι ξηρές, διαστρεβλωμένες, φαγούρες και μερικές φορές επώδυνες. Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν κάποια ανακούφιση από την ταλαιπωρία, αν και δεν υπάρχει καμία θεραπεία. Οι τοπικοί παράγοντες και εκθέτοντας τον εαυτό σας σε μικρές ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας (φωτοθεραπεία) λειτουργούν για να επιβραδύνουν την αναπαραγωγή του δέρματος. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πιο ισχυρά φάρμακα, συχνά χρησιμοποιούμενα για την πρόληψη της καταστροφής των αρθρώσεων και της αρθρίτιδας, καθώς φαίνεται να επιβραδύνουν την αναδόμηση και να κάνουν το δέρμα και τα νύχια καλύτερα. Οι ασκήσεις συνείδησης, διαλογισμού και αντίστασης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ηρεμία της αυτοάνοσης διαδικασίας σοβαρή ώστε να προκαλέσει βλάβη στις αρθρώσεις).
Αλλεργίες : Περίπου το 10% του πληθυσμού έχει ευαίσθητο δέρμα. Εάν αυτό σας συμπεριλαμβάνει, αποφύγετε προϊόντα περιποίησης και καλλυντικά με αρώματα, αντιοξειδωτικά, σταθεροποιητές, συντηρητικά και χρωστικούς παράγοντες. Λιγότερο μπορεί να είναι περισσότερα! Ενώ μια κρέμα για το δέρμα μπορεί να έχει μόνο ένα ή δύο δραστικά συστατικά, μπορεί να έχει δώδεκα (ή περισσότερα) ανενεργά συστατικά που μπορεί να σας ενοχλήσουν.
