Μια πρόσφατη μελέτη στο Πανεπιστήμιο Cornell των 93.000 γυναικών άνω των 50 ετών διαπίστωσε ότι όσοι κάθονται 11 ή περισσότερες ώρες την ημέρα τείνουν να πεθάνουν νωρίτερα από όσους έχουν καθημερινά λιγότερες από πέντε ώρες αδράνειας. Μια προηγούμενη μελέτη δείχνει ότι μόνο μερικές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή ή την τηλεόραση κάθε μέρα διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακού προβλήματος. Παρόμοιο, η τακτική άσκηση δεν αντισταθμίζει το αποτέλεσμα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να γλιστρήσετε τη σωματική δραστηριότητα στην ημέρα σας, ακόμα κι αν έχετε μια δουλειά γραφείου. Το πιο εύκολο μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό: σηκωθείτε! Επισκεφθείτε έναν συνάδελφο αντί να στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κάνετε μερικές μέρες ή απλά κάντε μια βόλτα γύρω από το γραφείο.
