Σε μια πρόσφατη μελέτη, μία ομάδα υπέρβαρων γυναικών έφαγε πρωινό 200 θερμίδων, γεύμα 500 θερμίδων και δείπνο 700 θερμίδων. Μια άλλη ομάδα το ανέτρεψε, τρώγοντας ένα μεγάλο, μεγάλο πρωινό και ένα μικρό δείπνο. Τρεις μήνες αργότερα, οι γυναίκες που έτρωγαν τα πρωινά με υψηλότερες θερμίδες είχαν μειώσει κατά μέσο όρο 19 κιλά-11 λίρες περισσότερο από τις γυναίκες στην άλλη ομάδα και είχαν μέση που ήταν περίπου 2 ίντσες. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι δεν είναι μόνο πόσες θερμίδες τρώτε σε μια μέρα, αλλά όταν τους τρώτε που έχει σημασία.
