Η απώλεια ενός σχετικά μικρού βάρους και η αύξηση της άσκησης μπορούν να βάλουν τα φρένα στην πρόοδο των prediabetes σε διαβήτη τύπου 2 με πλήρη εμφύσηση. Τα άτομα με prediabetes έχουν επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή επίπεδα γλυκόζης που αυξάνονται πάνω από το φυσιολογικό αλλά δεν έχουν ανέβει αρκετά ώστε να χαρακτηριστούν ως διαβήτης.
Η απώλεια μόλις 5% έως 7% του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ασθένεια στα ίχνη της. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που ζυγίζει 200 λίβρες θα χρειαστεί να χάσει μεταξύ 10 και 14 κιλών. «Τονίζω στους ασθενείς μου ότι δεν μιλάμε για τεράστιο βάρος», δήλωσε ο Δρ Rhonda Bentley-Lewis, βοηθός καθηγητή ιατρικής στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αποδείχθηκαν σημαντικές για χιλιάδες άτομα που πάσχουν από prediabetes που συμμετείχαν στο Πρόγραμμα Πρόληψης του Διαβήτη. Η απώλεια λίπους, η μείωση του λίπους και των θερμίδων από τη διατροφή τους και η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας βοήθησαν το 58% των συμμετεχόντων στη μελέτη να αποτρέψουν την πρόοδο των prediabetes τους.
Αυτό το εύρημα είναι σημαντικό για άτομα που προτιμούν να ελέγχουν την ασθένεια με δίαιτα και άσκηση και οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν τη στρατηγική για τη φαρμακευτική αγωγή, δήλωσε ο Δρ. Bentley-Lewis.
Μια πρόσφατη αγγλική μελέτη έδειξε ότι μια ριζική αλλαγή διατροφής μπορεί ακόμη και να αναστρέψει τον διαβήτη σε μερικούς ανθρώπους. Όταν 30 άτομα που ζούσαν με διαβήτη τύπου 2 για διάστημα έως 23 ετών έλαβαν δίαιτα οκτώ εβδομάδων χαμηλής θερμιδικής αξίας, σχεδόν το ήμισυ εμφάνισε ύφεση που διήρκεσε έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση της αυστηρής δίαιτας και επέστρεψε στην κανονική κατανάλωση.
Η μικρή αγγλική κλινική δοκιμή προσφέρει ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους που ζουν με διαβήτη τύπου 2. Πολλοί εμπειρογνώμονες έχουν πιστέψει ότι η ανυπόφορη ασθένεια είναι ανίατη και μόνο χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.
"Αυτή είναι μια ριζική αλλαγή στην κατανόηση του διαβήτη τύπου 2", δήλωσε ο Δρ Roy Taylor, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Newcastle στην Αγγλία και ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. "Αν μπορέσουμε να βρούμε το μήνυμα ότι" Ναι, αυτή είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια - ότι δεν θα έχετε πλέον άλλα φάρμακα για το διαβήτη, δεν θα βρίσκεστε πλέον στα δωμάτια των γιατρών, δεν θα επιβαρυνθείτε με υπερβολικά υγειονομικά έξοδα - αυτό είναι εξαιρετικά κίνητρο ".
Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν το prediabetes διενεργώντας μία από τις τρεις εξετάσεις. Δύο από τις εξετάσεις απαιτούν νηστεία, ενώ το τρίτο δεν το κάνει. Η δοκιμή αυτή, το A1C, μετρά τα μέσα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε διάστημα δύο έως τριών μηνών.
