Οι φρενίμια μπορούν να σας κάνουν να λιπαίνετε

Έχετε ακούσει το σχόλιο "Χρησιμοποιήστε το ή χάστε το" Το σώμα σας δημιουργήθηκε για να κινηθεί και όπως οι μύες σας, τα οστά σας χρειάζονται αυτό το κίνημα για να παραμείνουν δυνατά. Αλλά τι εάν έχετε ήδη χάσει κάποια οστική πυκνότητα - θα ασκήσει βοήθεια σας; Βάζεις στοίχημα. «Η άσκηση είναι ίσως εξίσου σημαντική με ό, τι κάνε

Βρείτε τον εαυτό σας με τίποτα για να φορέσει λίγο πολύ κάθε πρωί, όταν είστε έτοιμοι για δουλειά; Ναι, το έχουμε. Σίγουρα, αν είχαμε μεγάλα χρηματικά κεφάλαια, θα έπρεπε να ξεδιπλώσουμε το κομψό ντουλάπι μας με σειρές σχεδιαστικών κοστουμιών και να χωριστούμε. Αλλά σε έναν πραγματικό προϋπολογισμό - μετά από φόρους, ασφάλισης, κοινωνικής ασφάλισης, 401Κ και όλα τα υπόλοιπα αφαιρούνται από το paycheck μας - θα πρέπει να σώσουμε αυτό το όνειρο για την ημέρα που ονειρευό