Πολλοί από εμάς χρειαζόμαστε κάποια ενθάρρυνση - και μερικές φορές καθαρά γκρίνια - να ασκήσουμε. Αυτό είναι όπου ένα σημαντικό άλλο έρχεται σε πολύ βολικό. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2015 που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine εξέτασε το πόσο πιθανό ήταν να αλλάξουν οι συνήθειες τους για τους πιο υγιείς, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η έναρξη της δραστηριότητας ή η απώλεια βάρους σε σχέση με το τι έκανε ο σύντροφός τους. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι οι άνθρωποι είχαν μεγαλύτερη επιτυχία στην υιοθέτηση νέων, υγιεινών συνηθειών, αν το έπραξαν και ο σύντροφός τους.
