Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα προσωπικό όριο για απαράδεκτο κρύο και πολλά χειμώνα βρίσκονται ακόμα μπροστά για να δοκιμάσουν τα όριά μας. Μπορείτε να τρέμουν οδυνηρά μόνο στη σκέψη των θερμοκρασιών που βυθίζονται κάτω από τους 50 βαθμούς. Μπορείτε να αρνηθείτε να πάτε σε εξωτερικούς χώρους όταν το θερμόμετρο βυθίζεται κάτω από το σημάδι κατάψυξης 32 βαθμών. Οπουδήποτε σχεδιάζετε μια γραμμή στο χιόνι, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε θερμότεροι μέχρι την Άνοιξη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Μείνε υγιείς.
Είναι ζωτικής σημασίας να πίνετε άφθονο νερό και να παραμείνετε καλά τρέφονται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Πάρτε μια ετήσια βία γρίπης και πλύνετε τα χέρια σας συχνά. Διασφαλίστε την υγεία σας.
Γυρίστε στο σπίτι σας.
Η μόνωση της οροφής, των τοίχων, των πλαισίων θυρών, των πλαισίων παραθύρων και των πλαισίων των θυρών θα μειώσει τα ρεύματα. Μειώστε τα έξοδα θέρμανσης ρυθμίζοντας τον θερμοστάτη σας άνετα από 68 μοίρες έως 72 μοίρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γυρίστε το θερμοστάτη κάτω τη νύχτα για να εξοικονομήσετε χρήματα και να φορέσετε πιτζάμες και να κολλήσετε κάτω από κουβέρτες για ύπνο.
Οδήγα προσεκτικά.
Βεβαιωθείτε ότι το αυτοκίνητό σας μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνθήκες χειμώνα. Τα σωστά φουσκωμένα ελαστικά με καλό πέλμα, ένα ψυγείο γεμάτο με αντιψυκτικά, υαλοκαθαριστήρες που λειτουργούν με υαλοκαθαριστήρες χωρίς υγρασία, είναι ζωτικής σημασίας για την ασφαλή οδήγηση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης στο πλήρως φορτισμένο κινητό σας τηλέφωνο. Φέρτε μαζί σας κουβέρτες, φακό, φωτοβολίδες, αποξεστήρα πάγου και μικρό φτυάρι. Αποθηκεύστε στο πόσιμο νερό και σνακ ή σάντουιτς εάν οδηγείτε μακριά από το σπίτι.
Στρώμα σε ρούχα.
Η περισσότερη ζεστασιά προέρχεται από την κάλυψη περισσότερο του σώματός σας. Παγίδα το φυσικό σώμα σας ζεστό με τη συσσώρευση σε στρώματα των φαρδιά ενδύματα. Ξεκινήστε με ένα μονωτικό εσωτερικό στρώμα δίπλα στο δέρμα σας. Τελειώστε με μια εξωτερική στρώση που έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει το νερό και τον άνεμο. Τα μπουκάλια υγρού ενδύματος ζεσταίνουν μακριά από το σώμα σας αντί να το κρατήσουν μέσα.
Προστατέψτε τα tootsies σας.
Επενδύστε σε αδιάβροχες μπότες που χαρακτηρίζονται από τη θερμοκρασία για τα κρύα πόδια σας. Ψάξτε για υποδήματα με ανθεκτικά στις ολισθήσεις σόλες ή σχισμές για προστασία από τα γλιστρά και πέφτει πάνω στο παγωμένο οδόστρωμα. Το κεφάλι σας δεν έχει σχεδόν καμία μόνωση ενάντια στο κρύο, οπότε καλύψτε το νωτιαίο και τα αυτιά σας με καπέλα ή ρούχα. Το καλύτερο σακάκι σταματά στο πηγούνι σας και το πιο σφιχτό hoodie δεν θα κρατήσει τον άνεμο. Τυλίξτε σε ένα φουλάρι για ένα πρόσθετο επίπεδο προστασίας.
Φτυάρι έξυπνος.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να καθαρίζετε το χιόνι και τον πάγο από το πεζοδρόμιο. Κάντε ιδιαίτερη προσοχή εάν έχετε καρδιακές παθήσεις. Τεντώστε πριν ξεκινήσετε και ξεκινήστε αργά. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή σφίξιμο στο στήθος σας, σταματήστε αμέσως. Μην καπνίζετε όταν φτυαρίζετε. Μην φτυαρίζετε μετά το φαγητό.
