Φανταστείτε ότι κάθεστε στο σπίτι με τον σύντροφό σας την Τρίτη το βράδυ. Φαίνεται πιο τεταμένη από το συνηθισμένο. Μετά το δείπνο σας λέει ότι έχει κάτι στο μυαλό του και ξεκινάει ως εξής: "Υπάρχει κάτι που έχω νόημα να σας πω. Νομίζω ότι είναι σημαντικό να είμαι ειλικρινής μαζί σας. Ελπίζω ότι μπορείτε να καταλάβετε τι πρέπει να σας πω.
" Έχετε δίκιο στην αίσθηση ότι αυτό δεν είναι μια καλή αρχή. Συνεχίζει: " Όπως γνωρίζετε, την περασμένη εβδομάδα πήγα σε επαγγελματικό ταξίδι στο Σικάγο. Ενώ εκεί πέρασα πολύ χρόνο με έναν από τους συναδέλφους μου που πάντα είμαι πολύ κοντά. Έχω πάντα μια σύνδεση με αυτήν. Σε αυτό το σημείο, έχουμε μια καθαρά συναισθηματική σύνδεση, τίποτα φυσικό, αλλά ... νομίζω ότι ερωτεύομαι μαζί της. Έχω μιλήσει μαζί της και εγώ και οι δύο αποφάσισαν ότι θα ήταν καλύτερο να τερματίσουμε πλήρως τη σχέση μας. Μου νοιάζει πολύ και ελπίζω ότι μπορείτε να με συγχωρήσετε για να μπορέσουμε να εργαστούμε μέσα από αυτό.
" Εάν το στομάχι σας κάνει ανάγνωση αυτού του σεναρίου, δεν είστε μόνοι. Αυτή είναι μια (ελαφρά επεξεργασμένη) αφήγηση που διαβάζεται από μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που συμμετείχαν σε μια ερευνητική μελέτη για τη σεξουαλική και συναισθηματική απιστία. Εδώ, είναι αρκετά σαφές ότι οι γραμμές διέσχισαν και η ζημιά έγινε. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, υπάρχει μια αρκετά γκρίζα ζώνη σε αυτό που κάνει και δεν συνιστά συναισθηματική εξαπάτηση.
Πόσο κοντά είναι πολύ κοντά; Πού είναι η γραμμή μεταξύ αβλαβών κακό και οικεία ανοχή; Πώς ξέρετε εάν είστε σε μια ιδιαίτερη φιλία ή μια συναισθηματική υπόθεση; Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε πού βρίσκεται η γραμμή μέχρι να την περάσετε. Έχω πάντα έναν απλό κανόνα για τα ζευγάρια με τα οποία έχω εργαστεί και, για αυτό το θέμα, στη δική μου ζωή: Εάν νομίζετε ότι έχετε κάνει κάτι λάθος, πιθανώς έχετε.
Αυτό που μετράει και τι δεν μετράει ως συναισθηματική εξαπάτηση Ο Δρ Shirely Glass ήταν πρωτοπόρος ψυχολόγος στη μελέτη της απιστίας και στο βιβλίο της "Όχι μόνο οι φίλοι" συζητά πόσο στενές φιλίες μπορούν σταδιακά να εξελιχθούν σε συναισθηματικά σχέσεις στις οποίες τα συναισθηματικά όρια είναι θολά και η εξαπάτηση χρησιμοποιείται για να κρατήσει τον σύντροφό του στον κόλπο. Οι συναισθηματικές υποθέσεις, σύμφωνα με το Glass, μπορούν σχετικά εύκολα να εξελιχθούν σε φυσικές υποθέσεις.
Το γυαλί ανέπτυξε ένα ερωτηματολόγιο συναισθηματικής σχέσης που παίρνετε στο διαδίκτυο. Μπορείτε να βαθμολογήσετε τις απαντήσεις σας και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό Glass στο κάτω μέρος της σελίδας για να δείτε πού βρίσκεστε.
Οι ερωτήσεις που θεωρώ πιο σημαντικές είναι εκείνες που σας ζητούν να αισθανθείτε άνετα εάν ο συνεργάτης σας είδε (με, ας πούμε, μια εγγραφή βίντεο) ή να ακούσει τις συνομιλίες σας με το εν λόγω άτομο. Με άλλα λόγια, αν η συμπεριφορά σας αντανακλούσε πίσω σας, θα ήταν εντάξει; Ένα από τα πράγματα που το Glass κάνει σαφές στο βιβλίο της είναι ότι απλώς η αίσθηση που προσελκύεται από κάποιον δεν αποτελεί εξαπάτηση ή υπόθεση. αυτό σημαίνει ότι είστε ζωντανοί και αισθάνονται ζωτικής σημασίας. Είναι σημαντικό ότι η προσέλκυση σε κάποιον άλλο δεν σημαίνει ότι έχετε επιλέξει τον λανθασμένο συνεργάτη και, κατά συνέπεια, πρέπει να ενεργήσετε για την έλξη σας.
Αποτρέψτε μια υπόθεση από την ανάπτυξη γυαλιού περιγράφει τρία σημαντικά σημεία για να σταματήσετε τον εαυτό σας στην πόρτα μιας συναισθηματικής σχέσης. Κατ 'αρχάς, σημειώνει ότι οι περισσότερες υποθέσεις ξεκινούν σαν φαντασιώσεις και προειδοποιεί τους ανθρώπους να μην φανταστούν για τον εαυτό τους με το άλλο πρόσωπο. Μην απολαύσετε το χρόνο σας με αυτό το άτομο. Αφήστε τα συναισθήματα να περάσουν και μην "τροφοδοτήσετε τη φωτιά" της έλξης σας με την ονειροπόληση του άλλου προσώπου.
Δεύτερον, ο Glass προτρέπει τους ανθρώπους να μην φλερτάρουν και σημειώνει ότι το φλερτ είναι ένα σημάδι διαθεσιμότητας. Μην προσκαλέσετε περισσότερη προσοχή από αυτό το άλλο άτομο. Αυτό είναι πιο εύκολο να πούμε από το να γίνει, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε σούπερ θετικά για πράγματα στο μέτωπο του σπιτιού. Όταν είστε σοβαροί για τη σχέση σας, πρέπει να επιλέξετε, πολύ συνειδητά, να μην συμμετέχετε σε συμπεριφορές που θέτουν τη σχέση σας σε κίνδυνο.
Ας το παραδεχτούμε, μερικές φορές ένα κομμάτι φλερτ είναι αβλαβές διασκέδαση και σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Το αβλαβές φλερτ είναι λίγο σαν να παίζεις με πυροτεχνήματα. Πολύ λίγοι άνθρωποι τραυματίζονται με ένα σπινθηριστή. αν παίζετε με οτιδήποτε πιο σοβαρό, υπάρχει μια πολύ καλή πιθανότητα να αποφύγετε το χέρι σας! Τέλος, ο Glass μας δίνει οδηγίες να αποφύγουμε επικίνδυνες καταστάσεις. Μην τοποθετείτε στρατηγικά τον εαυτό σας κοντά σε αυτό το άλλο άτομο σε ένα πάρτι γραφείου όπου θα υπάρχει αλκοόλ. Μην καταλήγετε μόνος με αυτό το άτομο στο Starbucks το Σάββατο το απόγευμα. Μη στέλνετε κείμενα που δεν σχετίζονται με την εργασία (δείτε το παραπάνω σημείο σχετικά με το φλερτ-γραπτά μηνύματα σχετικά με τα προσωπικά στοιχεία είναι σίγουρα φλερτ). Έχετε την ιδέα. Η σχέση σας είναι τόσο ευάλωτη όσο την άφησε να γίνει.
Το τέλος της (συναισθηματικής) σχέσης Αυτές οι συστάσεις είναι εξαιρετικές για την αποφυγή ενός προβλήματος προτού τα πράγματα ζεσταθούν, αλλά τι γίνεται αν έχετε μόλις πάρει το κουίζ και βρεθείτε ήδη εμπλακεί σε μια συναισθηματική υπόθεση; Πρώτη ερώτηση: Μπορείτε να σταματήσετε; Εάν ναι, το κάνετε τώρα πριν εξελιχθούν τα πράγματα (ή, ανάλογα με την περίπτωση, μεταβιβαστούν) περαιτέρω.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε την υπόθεση - όπως εσείς είστε ένα αυτοκίνητο ταχύτητας που καταλήγει σε μια εθνική οδό και λείπει όλες τις εξόδους - τότε θα πρέπει να μιλήσετε με έναν στενό φίλο ή επαγγελματία για το τι συμβαίνει. Τι σχέση θέλετε; Ποιο είναι το πρόβλημα με την κύρια σχέση σας; Γιατί ήσαστε ευάλωτοι στην υπόθεση και μπορεί αυτή η ευπάθεια να είναι σταθερή - είτε μέσα σε σας είτε μέσα στη σχέση σας; Τα ζευγάρια μπορούν να ξεπεράσουν μια υπόθεση και έχω γράψει για αυτή τη δυνατότητα σε μια προηγούμενη στήλη. Η διαδικασία επούλωσης αρχίζει με το να ρωτάς τον εαυτό σου τι θέλεις περισσότερο, έπειτα να υπολογίσεις γιατί και πώς φτάσατε όπου βρίσκεστε.
