Καθαρίστε: David Kirsch Ευεξία 5 ημερών Ultimate Detox Μήκος: 5 ημέρες Κόστος: $ 95 Αναθεωρητής: Amy Marturana, Editorial Βοηθός Αυτό καθαρίζει υπόσχεται να αποτοξινώσει και να ενεργοποιήσει εκ νέου χωρίς να σας στερήσει. Ο στόχος είναι να δώσετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται και να αποκτήσετε ένα πιο υγιές, λεπτότερο σώμα και καθαρότερο μυαλό. Πρώτα όταν ξυπνάτε, πίνετε το "AM Daily Detox" (σκόνη με μούρο, αναμεμειγμένη με 4 ουγγιές νερού). Για πρωινό, ανακατεύουμε το μίγμα ανακατεύθυνσης Protein Plus με το Super Charged Greens Blend σε 8 κιλά νερού. Για μεσημεριανό γεύμα, φάτε μια σαλάτα μόνο χόρτων που ψιλοκομμένα με χυμό λεμονιού και 4 ουγκιές χωρίς κοτόπουλο στη σχάρα ή άλλη άπαχη πρωτεΐνη. Για δείπνο, κάντε ένα κούνημα ενός πακέτου Protein Plus ή επαναλάβετε την επιλογή γεύματος. Δεν επιτρέπεται κανένας καφές ή καφεΐνη-καθόλου. Η υποβολή σε 800 θερμίδες ημερησίως ήταν αδύνατη για μένα. Μέσα σε μια ώρα από το να πιω το πρωινό κούνημα την πρώτη μέρα, λιμούσα. Αμέσως μετά τη μικροσκοπική σαλάτα μου, ήμουν έτοιμος για ένα άλλο γεύμα. Και δεν έγινε ευκολότερη καθώς συνεχίζονταν οι ημέρες. Ο καθαρισμός έρχεται με την επιλογή να πιει το Thermo Bubbles του David Kirsch για να μειώσει την όρεξή σας ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, αλλά επειδή δεν το έχω, έχω προσθέσει ένα σνακ μετά το μεσημεριανό γεύμα από ακατέργαστα καρύδια. Για να βγάλω την άκρη από την κεφαλαλγία που τροφοδοτούσα από την αποβολή, έπιζα πράσινο τσάι (ακόμα αποτοξίνωση από τα συνηθισμένα τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα). Εντούτοις, ήμουν εξαντλημένος με έναν θαμπό πονοκέφαλο κάθε βράδυ μέχρι τις 8 μ.μ. Μέχρι τη δεύτερη μέρα, το χειμωνιάτικο πράσινο πρωινό κούνημα ήταν αρκετά δύσκολο να κρατηθεί κάτω. Η εξαπάτηση μου μεγάλωσε για να προσθέσει πρώτα μερικές χούφτες granola τη δεύτερη ημέρα, και στη συνέχεια την τρίτη ημέρα, έφαγα ένα πραγματικό δείπνο-εγώ απλά δεν μπορούσα να χειριστώ τα πόνε ή πικρία πείνας πια. Στο τέλος της τέταρτης ημέρας, αποφάσισα να το ονομάσω quits.I δεν κατέχει μια κλίμακα, αλλά δεν είχα παρατηρήσει τα ρούχα μου να ταιριάζει με διαφορετικό τρόπο, έτσι θα έλεγα ότι δεν υπήρξε απώλεια βάρους. Είναι δύσκολο να πω αν μου αποπλάνισε ή όχι, γιατί τη στιγμή που αποφάσισα ότι τελείωσα, έφτιαξα φαγητό και παγωτό. Ο καθαρισμός πραγματικά δεν συγκρατούσε τους πόθους μου για τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη - εν πάση περιπτώσει, τα ενθάρρυνε. Και δεν έχω βιώσει αυτή τη θετική στροφή για την καλύτερη ή μαγική έκρηξη ενέργειας και ικανοποίησης που πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι αισθάνονται στο μέσο του καθαρισμού. Από τη θετική πλευρά, σίγουρα με βοήθησε να αποτοξίνω από τον εθισμό μου στην καφεΐνη και από τότε έτρωσα μόνο ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα. Ω και το δέρμα μου σίγουρα φαινόταν σαφέστερο και φωτεινότερο-μεγάλο συν. Αν και ο καθαρισμός λέει ότι δεν σας στερεί, έτσι ένοιωσα. Ίσως επειδή είμαι συνήθως ένα πολύ υγιεινό φαγητό, οπότε δεν είχα τόνοι τοξινών ή υγιεινών ουσιών για να βγούμε από το σύστημά μου. Εν γένει επιτρέπω στον εαυτό μου λίγο από τα ανθυγιεινά τρόφιμα που θέλω να φτιάξω σε μικρά πράγματα, ώστε να μπορώ να φτιάξω την επιδιόρθωσή μου χωρίς υπερβολική συσσώρευση, οπότε διαπίστωσα ότι απόλυτα στερούμαι τον εαυτό μου από οτιδήποτε καρβικό, αμυλούχο, γλυκό και ζαχαρούχο ακριβώς με έκανε να το θέλω όλοι ακόμα περισσότερο .
