Αργή ομιλία. Μπερδεμένη σκέψη. Ακατάλληλη συμπεριφορά. Αμβλύ απαντήσεις σε ερωτήσεις ή αιτήματα. Μειονεκτικές κινητικές δεξιότητες. Κλείσιμο. Δεν θυμάμαι τι ακριβώς συνέβη. Λέγεται σαν οποιοσδήποτε αριθμός βραδιών του Σαββάτου. Αλλά αυτό που περιγράφεται εδώ είναι στην πραγματικότητα μια διαταραχή του ύπνου που οι επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι μπορεί να επηρεάσουν ως 1 στους 7 ανθρώπους.
Η διαταραχή χαρακτηρίζεται από την υπερβολική δυσκολία να ξυπνήσει, ακολουθούμενη από σύγχυση - για παράδειγμα, «Ακόμη και μετά από ένα κρύο ντους, ένα άτομο με [τη διαταραχή] μπορεί να μοιάζει με ένα μεθυσμένο άτομο», απαντώντας στο τηλέφωνο αντί για απενεργοποιώντας τον συναγερμό - και συχνά πέφτοντας πίσω κοιμισμένος, χωρίς να θυμάστε ότι καταλήξαμε στην πρώτη θέση. Εάν ένα άτομο παραμένει ξύπνιο, η σύγχυση μπορεί να διαρκέσει μισή ώρα ή περισσότερο.
«Ακόμη και μετά από ένα κρύο ντους», γράφει ο Russel A. Dewey, Ph.D., στο εισαγωγικό βιβλίο ψυχολογίας του, «ένα άτομο με [τη διαταραχή] μπορεί να μοιάζει με ένα μεθυσμένο άτομο».
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης (AASM) αρχειοθετεί τον ύπνο της μεθυσμένης συμπεριφοράς κάτω από την κατηγορία αφυπνίσεων σύγχυσης, η οποία εκτιμά ότι επηρεάζει περίπου το 3 με 4 τοις εκατό των ενηλίκων. Νέα έρευνα από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ μελέτησε τις συνήθειες ύπνου περισσότερων από 19.000 ανθρώπων και βάζει την εκτίμηση σε ποσοστό περισσότερο από 15 τοις εκατό μόνο για τη μέθη του ύπνου. Και, σύμφωνα με τη μελέτη, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που ανέφεραν ότι είχαν υποστεί σφυρήλατο ύπνο, δήλωσαν ότι συνέβη περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Η κατάποση ύπνου συμβαίνει συχνά σε άτομα που στερούνται ύπνου και σε άτομα που παίρνουν εννέα ώρες ύπνου ή και περισσότερο.
Η μέθη στο ύπνο μπορεί να είναι περιστασιακά επικίνδυνη, καθώς μερικοί παρακινητές παίρνουν βίαιους όταν αναζωπυρώνονται και οι ερευνητές έχουν γνωρίσει για τη διαταραχή εδώ και δεκαετίες, αλλά έμεινε λίγο κάτω από τα καλύμματα έως ότου αυτή την εβδομάδα, όταν ο ερευνητής του Stanford, Maurice M. Ohayon, Ph.D., δημοσίευσε τα νέα ευρήματα στο περιοδικό Neurology. "Αυτά τα επεισόδια ξυπνήματος μπερδεμένα έχουν πάρει πολύ λιγότερη προσοχή από το υπνοβασία, παρόλο που οι συνέπειες μπορεί να είναι εξίσου σοβαρές", δήλωσε ο Ohayon σε μια δήλωση. Η κολακεία εμφανίζεται συχνά σε άτομα που στερούνται ύπνου και σε ανθρώπους που παίρνουν εννέα ώρες ύπνου ή περισσότερο (γνωστός και ως υπερυπνία, που δεν είναι καλό για την υγεία σας ούτως ή άλλως) και μια μελέτη υποστηρίζει ότι επηρεάζει ανθρώπους με τόσο υψηλές απαιτήσεις ύπνου που δεν μπορούν ποτέ να πάρουν αρκετό. Πώς ξέρεις αν είσαι ύπνος μεθυσμένος; Το AASM προσφέρει αυτή τη γρήγορη δοκιμή:
- Σας έχει πει κάποιος ότι ενεργείτε με τρόπο που είναι παράξενο ή συγκεχυμένο όταν σας ξυπνά;
- Έχει περιγραφεί αυτή η συμπεριφορά ως εχθρική ή επιθετική;
- Έχουν οι ενέργειες αυτές ακατάλληλες με οποιονδήποτε τρόπο;
- Είναι αυτό ένα πρότυπο συμπεριφοράς που συμβαίνει σε τακτική βάση;
"Εάν η απάντησή σας σε κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, " συνεχίζει, "τότε θα μπορούσατε να έχετε συγχυτικές αφυπνίσεις. Επειδή ίσως δεν έχετε καμία μνήμη για τα γεγονότα, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να το ξέρετε μόνοι σας. "Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Θεός μας έδωσε Sharpies και τηλέφωνα με κάμερα.
