 |
Φαίνεται ότι οι δίαιτες Atkins και Paleo είναι οι νικητές της ημέρας! Μια ετήσια δοκιμή που περιελάμβανε 150 άνδρες και γυναίκες διαπίστωσε ότι όσοι με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες έχασαν σχεδόν 8 κιλά περισσότερο από αυτούς με δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και έχασαν 1, 5% περισσότερο σωματικό λίπος. Έχουν ακόμη καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Που δεν είναι ένα πέρασμα στο φαράγγι σε κάθε λίπος-φορτωμένο φαγητό: Προσέξτε για υγιή λίπη, όπως το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, τα καρύδια και τα αυγά.
