Ενδιαφέρουσες ειδήσεις για την υγεία για όσους ζουν στη Μεσόγειο - ή απλώς τρώμε όπως και εμείς. Αποδεικνύεται ότι η νόστιμη διατροφή μειώνει επίσης τις πιθανότητές σας για διαβήτη. Η διατροφή βασίζεται στο ελαιόλαδο, τα καρύδια, τα ψάρια, τα φασόλια, τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και η μικρή κατανάλωση αλκοόλ και λίγα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στα Annals of Internal Medicine έδειξε ότι μια μεσογειακή διατροφή συμπληρωμένη με ελαιόλαδο οδήγησε σε σαράντα τοις εκατό μείωση του κινδύνου διαβήτη. Τώρα μπορείτε να αισθάνεστε ελεύθεροι να προσθέσετε ελαιόλαδο - όσο είναι πάνω από ένα ψάρι ή veggie!
