Εάν είστε σαν τους περισσότερους Αμερικανούς, ο υπερβολικός προγραμματισμός έχει γίνει καθημερινό γεγονός της ζωής. Είναι πιο δύσκολο από ποτέ να ξεφύγετε για την επίσκεψη του δερματολόγου που έχετε νόημα να κάνετε, ή για το απόγευμα δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να μαλακώσετε μαθαίνοντας την τεχνική του καπνιστού ματιού σε έναν πάγκο καλλυντικών. Και αν δεν σας αρέσει να μεγαλώνετε με τα κοτσάνια, η τακτική γυμναστική μπορεί να είναι ένα Herculean feat.Fortunately, οι επαγγελματίες σημειώνουν και καθιστούν όλο και πιο εύκολο να τις κατακτήσει στο χρόνο σας - και στην άνεση του σπιτιού σας, δωμάτιο ξενοδοχείου. Βοήθεια για την ακμή Το πρώτο κέντρο περιποίησης της επιδερμίδας που εστιάζει αποκλειστικά στη θεραπεία της ακμής, η Clear Clinic του Μανχάταν απλά έκανε ένα online πρόγραμμα που συνδυάζει εσωτερικούς και εξουσιοδοτημένους αισθητικούς με ασθενείς. Για $ 87.50 το μήνα, οι πελάτες λαμβάνουν ένα online κουίζ για να λάβουν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ακμής για κλινικά επώνυμα προϊόντα (συμπληρώματα κάθε δύο μήνες συμπεριλαμβάνονται), μηνιαίες συμβουλές για προγύμναση που μπορούν να γίνουν μέσω συστήματος Skype ή μέσω τηλεφώνου και απεριόριστο email ερωτήσεις. "Με το Clear Clinic @ Home, επεκτείνουμε υπηρεσίες που ήταν διαθέσιμες μόνο στους πελάτες μας στη Νέα Υόρκη, καθιστώντας την ποιότητα φροντίδας ακμής προσιτή σε οποιονδήποτε και να ταιριάζει σε οποιοδήποτε πρόγραμμα», λέει ο δερματολόγος Eric Schweiger, MD, ο οποίος επιβλέπει την κλινική και το πρόγραμμα. Μαθήματα Μακιγιάζ Τα Helpouts της Google συνδέουν χρήστες με ειδικούς σε διάφορα θέματα. μπορείτε τελικά να μάθετε πώς να δουλεύετε όλα τα χαρακτηριστικά του iPhone σας στο τμήμα ηλεκτρονικών ειδών ή τον καλύτερο τρόπο για να φυτέψετε τους βολβούς της άνοιξης στην κηπουρική. Η Sephora οδηγεί το τμήμα ομορφιάς με μια πληθώρα από πανέμορφα μαθήματα, από τα πάντα, όπως το σχέδιο φτερωτής επένδυσης και το περίγραμμα των ζυγωματικών, μέχρι και τα "makeup τσάντα μακιγιάζ" που σας βοηθούν να οργανωθείτε. Ο γίγαντας ομορφιάς χρεώνει 15 δολάρια ανά μάθημα 15 έως 30 λεπτών. Ζητάτε χρόνο και ένα Sephora pro συνδέεται μέσω του λογισμικού βίντεο της Google για μια προσωπική συνάντηση μαθήματος όπως θα λάβατε στο κατάστημα. Πάρτε το Lean Barre3 ιδρυτή Sadie Lincoln (που ακούσαμε έχει αναθέσει την Madonna με το μερίδιο της pliés) ρέματα πλήρεις τάξεις από το στούντιο της Πόρτλαντ που αναμειγνύουν την ανύψωση των άκρων και tummy-tucking barre, γιόγκα και πιλάτες αρχές. Για $ 15 το μήνα, τα μέλη έχουν πρόσβαση σε ενημερωμένες προπονήσεις που ομαδοποιούνται σε βόμβες 10, 30, 40 και 60 λεπτών, καθώς και σχέδια διατροφής. Οι ερωτήσεις συνδρομητών που τίθενται στον ιστότοπο απαντούνται συνήθως από εξυπηρετικό προσωπικό την ίδια ημέρα. Και προγράμματα όπως το "28 έως το Μεγάλο" και το "7 ημερών έκρηξης σώματος" συνδυάζουν ακόμη και καθημερινή προπόνηση με λεπτομερές πρόγραμμα γευμάτων για να ακολουθήσετε για βέλτιστα αποτελέσματα. "Το πιο δύσκολο κομμάτι απλά παίζει το παιχνίδι!" Λέει ο Lincoln. Αφού βιώσαμε στα πόδια μας κάποιες «φωνές και σεισμούς» του Barre3, δεν είμαστε σίγουροι ότι αυτό είναι πραγματικά το πιο δύσκολο κομμάτι, αλλά ο ιδρώτας είναι βέβαιο ότι αξίζει τα αποτελέσματα. Τρώτε αρκετά ολοκληρωμένο ιατρικό εμπειρογνώμονα σε αστέρια όπως ο Gwyneth Paltrow και η Arianna Huffington, Frank Lipman, MD, προσφέρει Be Well Health Coaching από το Eleven Eleven Wellness Center του στο Μανχάταν. Για 150 δολάρια ανά σύνοδο 50 λεπτών (ή 750 δολάρια για μια σειρά από έξι), ένας πιστοποιημένος προπονητής υγείας στο σπίτι σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο διατροφής και συνήθειες του τρόπου ζωής για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τη βέλτιστη ευεξία, είτε αναζητάτε να θεραπεύσετε μια υπάρχουσα ασθένεια ή απλά θέλετε περισσότερη ενέργεια και ζωτικότητα. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουμε στην ποικιλία καθαρισμών του γιατρού, την οποία είμαστε ευτυχείς να αναφέρουμε ότι δεν περιλαμβάνουν ατελείωτες φιάλες χυμού. Αντ 'αυτού, τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να συνοδεύουν ένα συναρπαστικό σχέδιο διατροφής που κόβει δυνητικά φλεγμονώδη τρόφιμα όπως γλουτένη, γαλακτοκομικά και ζάχαρη από τη διατροφή προσθέτοντας άλλες θρεπτικές επιλογές όπως το detoxes του σώματος.Αυτά τα προγράμματα μπορεί πράγματι να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ψήφισμα του νέου έτους φέτος, και τελικά να ξεκινήσει αυτό το εύχρηστο παλιό κατάλογο των δικαιολογιών σε σκοτεινό.
