Αγαπώ αχά στιγμές. Ζω για τέτοια βαθιά γνώση - χρυσά κομμάτια ευαισθησίας ή σαφήνειας που έρχονται μέσα από μια εμπειρία ή συνομιλία. μια πληροφορία που παίρνετε σε μια διάλεξη? κάτι που σας λέει ο προπονητής σας όταν είστε έτοιμοι να το ακούσετε και ο λαμπτήρας ανάβει. Ζωηρά. Aha !!! Είμαστε στην επιχείρηση να δημιουργούμε στιγμές aha στο Miraval Spa and Resort. Ως Ιατρικός Διευθυντής Ολοκληρωμένης Ευεξίας, ο στόχος μου είναι να δώσω στους επισκέπτες την ευκαιρία να βιώσουν όσο το δυνατόν περισσότερες ευκαιρίες για βολβοί. Αυτό που βλέπετε πολλές φορές στο Miraval, είναι ότι οι ζωές των ανθρώπων αλλάζονται από αυτές τις στιγμές: ένα γεγονός πρόκλησης που ανακατευθύνει τον φόβο σας. έχοντας ένα άλογο να σας διδάσκει για τα συναισθήματα που προβάλλετε (ακόμα και όταν δεν νομίζετε ότι το κάνετε). λαμβάνοντας ένα μασάζ ή υπηρεσία σπα που σας κάνει να σπάσετε και να κλάψετε. Αυτές οι βασικές εμπειρίες μας παρέχουν όχι μόνο τη σαφήνεια και την ευαισθητοποίηση - μας δίνουν επίσης την ευκαιρία να μεταμορφωθούμε. Μπορούμε μόνο να αλλάξουμε όταν βλέπουμε τον κόσμο με έναν καινούργιο τρόπο. Και με αυτή τη νέα γνώση, η ζωή μας δεν μπορεί ποτέ να είναι η ίδια. Η αλλαγή γίνεται υποχρεωτική, αντί να πρέπει. Αποφασίζουμε να κάνουμε τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο, διότι αν συνεχίσουμε να κάνουμε την ίδια ρουτίνα, υπάρχει η συνειδητοποίηση ότι ένα μέρος από εμάς θα πεθάνει ή θα μαραθεί. Ο καρκίνος και η ασθένεια το κάνουν συχνά. Ο φόβος αρπάζει την προσοχή μας δυνατά. Μας κάνει να καταλάβουμε πού είμαστε και την κατεύθυνση που θα ακολουθήσουμε αν συνεχίσουμε με τον ίδιο δρόμο. Δεν θα ήταν ωραίο αν δεν χρειαζόταν να αρρωστήσουμε για να έχουμε ένα aha ; της πρόληψης είναι ότι αχα στιγμές συχνά μας χτυπούν όταν είμαστε πολύ απασχολημένοι για να τους αφήσουμε να τραβήξουν την προσοχή μας και μας περάσουν. Εναλλακτικά, βγαίνουμε από μια εμπειρία και πρόκειται να αλλάξουμε μόνο για να ξεπεράσουμε τον ρυθμό της ζωής. υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα να κάνουμε. Προχωρούμε προς τη σωστή κατεύθυνση μέχρι να μας χτυπήσει ένα άλλο εμπόδιο στη βρωμιά και να μας σταματήσει στις τροχιές μας. Γι 'αυτό το Miraval είναι ένα τόσο ιδιαίτερο μέρος για να έρθει - προσφέρει μια διακοπή από τις περισπασμούς και τις προσδοκίες του κόσμου. Σε αυτό το μέρος, μπορείτε να ζήσετε στιγμές σαφήνειας που αλλάζουν τη ζωή σας με την ελευθερία να τις επεξεργαστείτε, να αφομοιώσετε τα σχετικά και να αρχίσετε να σχεδιάζετε ένα σχέδιο για να ενεργήσετε πάνω τους. Είναι δουλειά μου να σας στέλνω σπίτι με τα σωστά εργαλεία και συμβουλές για να βελτιστοποιήσετε αυτό το σχέδιο. Εδώ είναι μερικές αρχές και πρακτικές που είναι απλές και στρατηγικές αρκετές για να σας κρατήσουν την αναζήτηση για αυτές τις ισχυρές στιγμές:



  • Το άγνωστο είναι ο φίλος μου! Οι στιγμές του Eureka δεν προέρχονται ποτέ από τις παλιές ρουτίνες. Τεντώστε τον εαυτό σας - αναζητήστε νέα πράγματα για να μάθετε, να δοκιμάσετε ή να ενώσετε. Θυμηθείτε ότι FEAR = False Προσδοκίες εμφανίζονται πραγματικές. Πάρτε την άλλη πλευρά της ανησυχίας με τολμηρές επιλογές και αποφάσεις.
  • Να είστε cool με τη σύγκρουση! Μη αναζητείτε εμπόδια. Θα σας βρουν αρκετά σύντομα. Αλλά να είστε εντάξει με αρνητικά συναισθήματα - ο θυμός και η απογοήτευση μπορούν να οξύνουν την εστίασή σας και να δημιουργήσουν δημιουργικές λύσεις που ίσως δεν θα βρείτε διαφορετικά.
  • Να είστε προσεκτικά παρόντες. Αυτό είναι όπου οι πρακτικές προσεκτικότητας έρχονται σε πρακτικό. Η ύπαρξη με αρνητικά συναισθήματα σε μια πιο ήρεμη διαλογιστική κατάσταση μπορεί να σας επιτρέψει να τα παρατηρήσετε, επιτρέποντάς τους να διαλυθούν και να ακούσουν τους ψίθυρους της σοφίας που μπορούν να μεταδώσουν.
  • Βγείτε στη φύση. Η αγαπημένη μου πρακτική είναι να περπατάς μέσα στη φύση. Η έρημος μου δίνει μια εστίαση και σαφήνεια που με βοηθά να καθίσω με όλα αυτά που συμβαίνουν στη σημερινή στιγμή, συμπεριλαμβανομένων των καταστροφών μου. Με βοηθά να συνειδητοποιώ τα θαύματα της ζωής που συμβαίνουν μπροστά στα μάτια μου. Η ομορφιά της φύσης προσφέρει προοπτική.