Η καθημερινή ευεξία είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου και να νιώθεις καλά κάθε μέρα και κάθε νύχτα. Δεν σημαίνει μόνο να τρώει το δικαίωμα και να ασκεί. Σημαίνει επίσης να βρούμε μικρούς και απλούς τρόπους για να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και να νιώθουμε καλά για τους εαυτούς μας. Και εδώ είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους εκεί έξω: Αναβαθμίστε την πυτζάμα σας. Πολλοί από εμάς είναι κουρασμένοι από το τέλος της ημέρας - πολύ κουρασμένοι ποια ρούχα επιλέγουμε να φορέσουμε στο κρεβάτι. Εάν είμαστε τυχεροί, καταφέραμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας και να ξεπλύνουμε το μακιγιάζ μας πριν περάσουμε στο μαξιλάρι. Αλλά σκεφτόμαστε πιτζάμες; Όχι τόσο. Όπως είπα στη θέση μου τον περασμένο μήνα, το κρεβάτι σου είναι απλά για ύπνο και για σεξ. Δεν είναι ένα μέρος για φαγητό δείπνο ή ταξινόμηση της αλληλογραφίας της ημέρας ή την κάλυψη στο "Game of Thrones". Ακριβώς επειδή οι χρήσεις του πρέπει να είναι περιορισμένες, δεν σημαίνει ότι το κρεβάτι δεν είναι σημαντικό. Και ακριβώς γι 'αυτό μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε τι περνάτε πριν μπείτε.
Το να αισθάνεσαι καλά στο εσωτερικό, μερικές φορές προέρχεται από το να φαίνεσαι καλά στο εξωτερικό. Φορώντας το παλιό φούτερ κολύμβησης στο κρεβάτι, το αγαπημένο T-shirt του φίλου σας ή τα ρούχα χθες δεν κάνει απαραίτητα πολλά για την αυτοεκτίμησή σας. Και αν επιλέξετε να κοιμηθείτε με κάποιον άλλον, η τοποθέτηση στο κρεβάτι σε αυτά τα παλιά, κατά πάσα πιθανότητα πάρα πολύ μεγάλα και απίστευτα ρούχα δεν κάνει πολλά για να εμπνεύσει ρομαντικές σκέψεις και συμπεριφορές.
Η τροποποίηση συμπεριφοράς είναι ισχυρά πράγματα. Οι καλές συνήθειες γεννούν καλύτερες συνήθειες και η αυτοπεποίθηση γεννά εμπιστοσύνη. Το ίδιο ισχύει και στην κρεβατοκάμαρα. Φορώντας κάτι απαλό και άνετο μπορεί επίσης να είναι κολακευτικό και σέξι. Έτσι, ακόμη και αν είστε υπερβολικά κουρασμένοι για να σκεφτείτε το γάμο σας με το σύντροφό σας, ή αν είστε αναστατωμένοι για τα επιπλέον σνακ που έχετε φάει σήμερα, βάλτε όλα αυτά στην άκρη. Εάν πρόκειται να πάτε στο πρόβλημα της αλλαγής σε ρούχα ύπνου ούτως ή άλλως, είναι πραγματικά πάρα πολύ κόπο να αρπάξει αυτό το χαριτωμένο ή σέξι ρούχα αντί για εκείνο το παλιό και κουρελιασμένο; Οχι δεν είναι. Είναι η ίδια προσπάθεια, για πολύ περισσότερη ανταμοιβή.
Σας προκαλώ να βρείτε κάτι που αισθάνεστε καλά για να φορέσετε στο κρεβάτι. Σίγουρα θα νιώσετε καλύτερα και θα κοιμηθείτε καλύτερα (και όλοι χρειαζόμαστε αυτό). Και αν μοιράζεστε το κρεβάτι σας με έναν σύντροφο, στοιχηματίζω ότι θα το εκτιμήσουν και εγώ. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μερικά ωραία, νέα PJs Θα χαρούμε να το κάνατε.
