Οι άνθρωποι περνούν πάνω από δύο ώρες κάθε μέρα κατά μέσο όρο κοιτάζοντας προς τα κάτω τις κινητές τους συσκευές. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση αυτή τη στιγμή, αλλά διατηρώντας το λαιμό σας σφηνωμένο σε αυτήν την προς τα κάτω θέση θέτει στην πραγματικότητα πέντε φορές την ποσότητα της κανονικής δύναμης στο λαιμό, προσθέτοντας πίεση και στρες στον λαιμό και τη σπονδυλική στήλη που μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη βλάβη. Αναποδογυρίστε τα πράγματα, ανυψώνοντας το τηλέφωνό σας έτσι ώστε το κεφάλι σας να παραμένει σε ουδέτερη θέση, AKA όχι σε κλίση, και να λαμβάνει συχνά διαλείμματα από το smartphone σας.
