Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κανσάου διαπίστωσαν ότι οι εργάτες σκουπίζουν περισσότερα γεύματα και είναι πιο πιθανό να αναφέρουν τον εαυτό τους κατάθλιψη από ό, τι οι άνθρωποι που εργάζονται λιγότερο. Εάν δεν μπορείτε να μειώσετε τις ώρες σας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε ορισμένες υγιεινές συνήθειες στην εργάσιμη ημέρα σας. Για παράδειγμα, κρατήστε υγιεινά σνακ στο χέρι και κάντε ένα διάλειμμα για να κάνετε μια βόλτα κατά τη διάρκεια της ημέρας (όχι, το περπάτημα στο αυτόματο μηχάνημα δεν μετράει).
