Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε το βάρος, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, η πλειοψηφία των Αμερικανών δυσκολεύεται να αδυνατίσουν παρά τη διατροφή και την άσκηση! Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε τα συγκλονιστικά στατιστικά στοιχεία ότι ο μέσος ενήλικας το 2006 είχε υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) από έναν το 1988 με την ίδια διατροφή και γυμναστήριο.

Για να το ξεπεράσουμε περαιτέρω, όταν η μελέτη σύγκρινε ανθρώπους με τις ίδιες δίαιτες το 1971 και το 2008, διαπίστωσε ότι τα θέματα από το 2008 ήταν κατά 10% βαρύτερα κατά μέσο όρο! Επιπλέον, όταν τα άτομα με τα ίδια επίπεδα φυσικής δραστηριότητας από το 1988 και το 2006 συγκρίθηκαν, τα άτομα από το 2006 έτειναν να είναι πέντε τοις εκατό βαρύτερα.



Υποστηρίζουν ότι αυτές οι αυξήσεις οφείλονται στην αυξημένη χημική έκθεση, στην αύξηση της χρήσης συνταγογραφούμενων φαρμάκων, και ότι τα βακτήρια του εντέρου έχουν εξελιχθεί ενδεχομένως με τρόπους που κάνουν τους ανθρώπους να είναι επιρρεπείς στο κέρδος βάρους.

Το συμπέρασμά τους για τη διατήρηση του βάρους; Οποιοσδήποτε ηλικίας άνω των 25 ετών χρειάζεται να μειώσει το φαγητό και τα επίπεδα γυμναστικής.

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ ακολουθώ δίαιτα και πρόγραμμα γυμναστικής; (Νοέμβριος 2020).