Μια μελέτη στο British Journal of Psychology διαπίστωσε ότι βλέποντας ένα αρνητικό newscast έκανε τους ανθρώπους πιο πιθανό να μετατρέψουν μικρά προσωπικά θέματα σε σημαντικές πηγές άγχους. Όσο πιο ανησυχούν για τον κόσμο, τόσο περισσότερο ανησυχούν για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους. Η μελέτη αυτή διεξήχθη στα τέλη της δεκαετίας του 1990, προτού είμαστε όλοι ψηφιακά συνδεδεμένοι με τις πηγές ειδήσεων ανά πάσα στιγμή, έτσι ώστε η εξυπηρέτηση είναι πιο σημαντική σήμερα από ποτέ. Ένα εργαλείο για τη διαχείριση αυτής της δυσφορίας: Πάρτε διαλείμματα από τον κύκλο ειδήσεων. Είτε δηλώνει ένα "Ψηφιακό Σαββάτο" το Σαββατοκύριακο είτε απλά βγαίνει από το Facebook όταν σας τονίζει, έχοντας επίγνωση του πώς και πότε απορροφάτε αρνητικούς τίτλους μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τη συναισθηματική σας απάντηση.
