Φανταστείτε να περπατάτε μέσα στα skivvies σας - μπροστά από 11, 3 εκατομμύρια ζευγάρια μάτια.

Via Doutzen Kroes / Instagram

Αυτή είναι η πραγματικότητα ενός Μυστικού Αγγέλου της Βικτώριας όταν περπατάει στην "πιο σέξι εμφάνιση στη Γη", βιντεοσκοπώντας στις 13 Νοεμβρίου 2013 και προβάλλοντας την 10η Δεκεμβρίου στις 10 / 9ο στο CBS. Για να προετοιμαστείτε για μια τέτοια στιγμή, νομίζετε ότι τα supermodels όπως η πρώην φίλη Leo DiCaprio Erin Heatherton και η Lily Aldridge (βασίλισσα στον Kings of Leon frontman Caleb Followill και μαμά 15 μηνών Dixie) θα βρεθούν στο γυμναστήριο 12 ώρες μια μέρα. Μην πληκτρολογήστε την Mary Helen Bowers, μια μακρά, άπιαστη, απίστευτα όμορφη μπαλαρίνα με 10 χρόνια εμπειρίας στο μπαλέτο της Νέας Υόρκης.



Όπως ένας θεός που ντύνεται με ζεστό νεράιδα για το μυθικό σώμα, ο Bowers εκπαιδεύει τα κορίτσια με τις σούπερ στοχευμένες κινήσεις της μεθόδου Ballet Beautiful για να τονίζουν κάθε χιλιοστό του σώματός τους. Προφανώς, ακόμη και όσοι έχουν χτυπήσει το γενετικό τζάκποτ χρειάζονται λίγη υποστήριξη όταν πρόκειται να φανεί κομψό από όλες τις γωνίες στην τηλεόραση υψηλής ευκρίνειας. (Και ίσως θυμηθείτε πώς βοήθησε τον δικό μας συντάκτη να αναπηδήσει πίσω από την εγκυμοσύνη.)

Ευγενική προσφορά της Lily Aldridge / Instagram
Ευγενική προσφορά της Lindsay Ellingston / Instagram

Το 2008, ο Bowers ανέπτυξε το Ballet Beautiful, μια προπόνηση που συνδυάζει ασκήσεις στο πάτωμα που σμίγουν τις μικρές μυϊκές ομάδες με το καρδιο που φουσκώνει τις θερμίδες για να δημιουργήσει τη σωματική διάπλαση της μπαλαρίνας - σκεφτείτε τα μακρά πόδια, τα χαλαρά χέρια, το ζωηρό, ενισχυμένο άκρο και όμορφη στάση. (Αν αυτό προκαλεί εικόνες μιας κομψής Natalie Portman στο βραβευμένο με Όσκαρ ρόλο στο "Black Swan", δεν είναι περίεργο: η Bowers την εκπαιδεύει για το ρόλο.)



Ο Bowers μας λέει ότι είναι η ιδανική προπόνηση για τους Μυστικούς Αγγέλους της Βικτώριας και όλες τις γυναίκες "επειδή δημιουργεί μια θηλυκή διάπλαση. Η Victoria's Secret πωλεί την απόλυτη γυναικεία φαντασία - είναι τέλεια εφαρμογή! "Εκτός από τη γλυπτική των μυών χωρίς επιπλέον όγκο, " η προπόνηση επίσης χτίζει την όμορφη στάση του σώματος (μια κάρτα χορευτή) και ένα σφιχτό, ισχυρό κέντρο. Η τελική εμφάνιση είναι εξαιρετικά ήπια αλλά και πολύ θηλυκή, όπως και αυτό που βλέπετε στον διάδρομο. "

Πριν από δύο χρόνια, η Miranda Kerr ήταν ο πρώτος άγγελος που άρχισε να ασχολείται με την Bowers (προπονεί ακόμα την Kerr ιδιωτικά στο σπίτι) και από τότε που η VS είναι σαν μια όμορφη λέσχη, "πριν από την περσινή χρονιά, άρχισα να δουλεύω με την Lindsay Ellingson, Erin Heatherton και Doutzen Kroes. Όλα τα κορίτσια είναι φίλοι ». Τρέχουν όλο το χρόνο με Bowers τρεις με τέσσερις μέρες την εβδομάδα και σύμφωνα με τον Bowers, το μήνα που οδηγεί στην παράσταση, τα κορίτσια τρένο σαν επαγγελματίες αθλητές και το παιχνίδι τους σε 1, 5 ώρες 5 -6 ημέρες την εβδομάδα.



Αυτό είναι σωστό - ακόμη και ένας Μυστικός Άγγελος της Βικτώριας χρειάζεται μια μέρα ανάπαυσης μία φορά την εβδομάδα. "Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει", λέει ο Bowers. Θέλετε τη χάρη και τη δύναμη ενός supermodel της VS; Ακολουθήστε τις απλές κινήσεις (που επιδεικνύει η ίδια η MHB) ότι τρεις Άγγελοι κάνουν με Bowers για να τόνιζαν τις ζώνες προβλημάτων τους. Επαναλάβετε 3+ ημέρες την εβδομάδα για να δείτε τα αποτελέσματα σε ένα μήνα. Εμπλέκομαι! Δείτε το νέο όμορφο DVD του Ballet (που ξεκινάει τον Δεκέμβριο) με προπόνηση με ματ και καρδιο ή επισκεφθείτε τον ιστότοπο Ballet Beautiful για να προσαρμόσετε τη δική σας προπόνηση υπερ-μοντέλου.

You Bet Your Life: Secret Word - Air / Bread / Sugar / Table (Νοέμβριος 2020).