Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και, όπως κάθε άλλο όργανο, χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει. Φυσικά, αυτό δεν είναι μόνο που χρειάζεται, και το νερό πρέπει να εξισορροπηθεί με τα άλατα. Πολύ λίγο νερό αυξάνει τη συγκέντρωση αλατιού στο σύστημα, τραβάει την υγρασία από τα κύτταρα και αφυδατώνει το δέρμα. Πάρα πολύ νερό ανατρέπει επίσης τη συγκέντρωση άλατος, οδηγώντας σε φούσκωμα και πρήξιμο, και δέρμα που εμφανίζεται πρησμένο και ημιδιαφανές. Αλλά μην περιορίζετε την πρόσληψη νερού! Είναι αρκετά δύσκολο να το βάλεις στο OD.
