Το νέο έτος είναι καλά στο δρόμο του, και αυτό σημαίνει ότι πολλοί από εμάς προσπαθούμε ακόμη να ρίξουμε τα κιλά, να ξεσκονίσουμε τη ζωή μας και να ξεκινήσουμε νωρίς! Αλλά πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να παραμείνουν στο σωστό δρόμο! Ποιες είναι οι συμβουλές μου για το πώς να μείνετε εστιασμένοι σε όλα τα καλά και να αποφύγετε να κατεβείτε το λάθος μονοπάτι; 1. Κάντε τους στόχους σας πολύ σαφείς. Τι θέλετε να επιτύχετε; Και πότε; Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είναι δυνατή η επίτευξη αυτών των στόχων. Αδύνατοι στόχοι σας δυσκολεύουν να φτάσετε εκεί που θέλετε. ΣΤΗΛΗ: Κάνετε Όμορφες συνήθειες 2. Μην κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Βλέπετε ανθρώπους που τρώνε ξαφνικά τέλεια και χτυπάει το γυμναστήριο, και αποτοξίνωση από κάτι σαν το αλκοόλ όλα ταυτόχρονα. Φανταστείτε τι είδους σοκ αυτό είναι για το σώμα σας. Έτσι, η συμβουλή μου είναι να το πάρετε εύκολα στο σώμα σας. Κάντε το βήμα προς βήμα. Εδώ είναι ένα παράδειγμα: Πρώτη εστίαση στην παραβίαση του αλκοόλ, στη συνέχεια να αρχίσει να τρώει καλύτερα και στη συνέχεια να αρχίσει να εργάζεται έξω. Με αυτό τον τρόπο θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να είστε σε θέση να συνεχίσετε. Οτιδήποτε κάνετε έντονα και ξαφνικά θα έχετε ελάχιστες πιθανότητες επιτυχίας. Έτσι αποφύγετε αυτό και κάνετε το σωστό για τον εαυτό σας και το σώμα σας και να το πάρετε εύκολο! Μερικές φορές μου αρέσει να διαρκέσει λίγες μέρες και να κάνει μια αποτοξίνωση, όπως και με ένα χυμό καθαρίσει. Ψάχνω για τις καλύτερες εταιρείες που προσφέρουν καθαρισμοί ή για να φτιάξουν τους ίδιους τους χυμούς. Αλλά ποτέ δεν το κάνω αυτό για πολύ καιρό. Δεν θέλω να τραβήξω το σώμα μου πάρα πολύ. Πηγαίνετε με τη ροή και χαλαρώστε είναι οι λέξεις που θα ακολουθήσετε! 3. Αναμείνετε ρεαλιστικά αποτελέσματα . Όταν στη συνέχεια θα επιτύχετε αυτά τα αποτελέσματα, θα αισθανθείτε ευτυχισμένος και μπορείτε να προσαρμόσετε το στόχο από εκεί. Αν φαίνεται ότι δεν μπορείτε να φτάσετε στο στόχο σας, επειδή είναι πολύ ψηλός, δημιουργείτε τον εαυτό σας για απογοήτευση. Έτσι, να είστε πραγματικοί και να το απολαύσετε όταν φτάσετε στον προορισμό σας και στη συνέχεια να προχωρήσετε στο επόμενο!
