Δεν είμαι οπαδός κρύου ή γκρίζου καιρού, οπότε η άφιξη της πτώσης είναι πάντα γλυκόπικρη για μένα. Αυτό που αξίζει αυτές τις ψυχρές ημέρες αξίζει τον κόπο, εκτός από όλες τις υπέροχες δραστηριότητες και χρώματα που αγαπάμε για την πτώση, είναι η νέα αρχή που έρχεται μαζί της. Η επιβράδυνση των καλοκαιρινών Σαββατοκύριακων, η άνοδος της εργασίας, μια νέα σχολική χρονιά, που ξεδιπλώνει τις παλιές δέσμες ζεστών ρούχων ... αυτή τη φορά του έτους προσφέρει μια απτή αλλαγή στις αισθήσεις που το ίδιο το Νέο Έτος δεν μπορεί να πλησιάσει.

Είναι η τέλεια ευκαιρία να πατήσετε το κουμπί "ανανέωσης" και να δημιουργήσετε νέα μονοπάτια στη ζωή που είστε ενθουσιασμένοι. Η ομορφιά των μεταβαλλόμενων εποχών είναι ότι υπενθυμίζουν ότι τώρα έχει σημασία το πόσο μπερδεμένα ή σκληρά πράγματα παίρνουν, η ζωή θα συνεχίσει να κινείται προς τα εμπρός. Μπορούμε πάντα να υπολογίζουμε σε νέες αρχές που έρχονται κάθε φορά που φτάνουμε μια νέα εποχή. Πόσο εκπληκτικό είναι αυτό; Εάν θέλετε να κάνετε μερικές μεγάλες αλλαγές αυτό το φθινόπωρο, ξεκινήστε από μέσα προς τα έξω με αυτές τις γρήγορες συμβουλές για μια πνευματική επαναφορά.



  1. Να είσαι ειλικρινής. Αν έπρεπε να μαντέψω, θα είχα στοιχηματίσει ότι ο καθένας από εσάς (συμπεριλαμβανομένου και εγώ) έχει κάτι που δεν είσαι ειλικρινής για τον εαυτό σου ή για κάποιον άλλο - και ότι δεν το καταλαβαίνεις! Μερικές φορές δεν παρατηρείτε καν ότι έχετε παρακρατήσει την αλήθεια μέχρι να το πείτε φωναχτά. Το πρόβλημα με τη διατήρηση της αλήθειας στον εαυτό μας ότι μας ωθεί όλους να ενεργήσουμε με υποθέσεις και αυτό είναι που τα μεγάλα προβλήματα ανθίζουν τόσο στην εσωτερική μας ζωή όσο και στις σχέσεις μας με τους άλλους. Όλοι υποθέτουν διαφορετικά με βάση τις προσωπικές τους εμπειρίες, οπότε όταν οι υποθέσεις είναι όλο που πρέπει να συνεχίσουμε, μπορούμε να συνεχίσουμε σε φιλίες και σχέσεις με απόλυτα αντίθετες απόψεις για το τι υπάρχει μεταξύ μας, ποτέ δεν συνειδητοποιούμε ότι το άλλο είναι σε διαφορετική σελίδα. Το να είσαι ειλικρινής είναι τρομακτικό, οπότε αρχίστε μικρός: πείτε στο ένα άτομο μια πολύ μικρή αλήθεια, ακόμη και εσείς πιστεύετε ότι είναι κάτι που ήδη γνωρίζουν για σας. Δείτε πόσο καλό αισθάνεται αυτό;
  2. Επανασυνδέστε τα συναισθήματά σας. Ανακεφαλαιώστε από πού είστε συναισθηματικά. Κάτι που αισθάνεται ανεξήγητα; Μήπως μια συγκεκριμένη γκρίνια σκέψη εμφανίζεται ακριβώς την ίδια ώρα κάθε πρωί; Μπορεί να συμβαίνει κάτι που χρειάζεται περισσότερη διερεύνηση, οπότε αν συμβεί κάτι, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πότε και γιατί αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται τις επόμενες εβδομάδες. Μπορεί να προσπαθούν να σας πουν κάτι και να σας καθοδηγήσουν για να διορθώσετε κάτι στο δρόμο σας.
  3. Αλλάξτε το σπίτι σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε πλήρη ανακαίνιση - απλώς σκεφτείτε να αναδιατάξετε τα έπιπλα στο σαλόνι σας ή να απενεργοποιήσετε τα χαλιά του μπάνιου για να δημιουργήσετε μια αλλαγή σκηνικού και να τονώσετε ξανά το μυαλό σας.
  4. Ενεργοποιήστε το άρωμα της υπογραφής σας. Δοκιμάστε νέα αρώματα, αρχίστε να αγοράζετε ένα διαφορετικό είδος λουλουδιών για το τραπέζι της κουζίνας σας, ή ακόμα και να αλλάξετε το σαπούνι. Η Άρωμα είναι βαριά συνδεδεμένη με τη νοσταλγία, έτσι μια νέα σημαίνει χώρος για να δημιουργήσετε πολλές νέες μνήμες.
  5. Ενσωματώστε μια νέα προπόνηση στη ρουτίνα σας. Δοκιμάστε να πάρετε μια whacky νέα τάξη προπόνηση ή ακόμα και μόνο μια νέα κίνηση που πάντα ήθελε να επιχειρήσει. Δοκιμάστε το μόνο μερικές φορές, ακόμη και αν δεν σας αρέσει από την αρχή, τότε συνεχίστε μόνο με το αν το αγαπάτε.
  6. Ορίστε μια πρόθεση για το υπόλοιπο του έτους. Αυτό μπορεί να είναι κάτι πολύ απτό, όπως "να οικοδομήσουμε τις αποταμιεύσεις μου" ή "να δω τις φίλες μου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα". ή μπορεί να είναι κάτι μόνο που μπορείτε να δείτε, σαν να είστε περισσότερο παρόν στη στιγμή ή να κόψετε αρνητική αυτοδιάθεση. Το σημαντικό είναι ότι επιλέγετε μόνο ένα . Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βελτιώσετε τίποτα άλλο για το υπόλοιπο του τρέχοντος έτους, αλλά συντριπτική τον εαυτό σας είναι ο ευκολότερος τρόπος να παραιτηθεί από τις φιλοδοξίες σας εντελώς. Απλά επιλέξτε μια εφικτή πρόθεση να σκεφτείτε κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι στο να το κολλήσετε - το να το έχετε κατά νου συχνά θα προκαλέσει τις προτεραιότητές σας να στρέφονται προς το καλύτερο.
  7. Κάντε ένα σχέδιο παιχνιδιού για τις διακοπές. Έρχονται πιο γρήγορα από ό, τι νομίζετε και το τεράστιο άγχος που τους περιβάλλει (τα τοξικά μέλη της οικογένειας, το οικονομικό άγχος, οι κακές αναμνήσεις και η διακοπή της τακτικής ρουτίνας) μπορούν εύκολα να εμποδίσουν τυχόν ευχαρίστηση των διακοπών που θα επιθυμούσατε να έχετε. Στην πραγματικότητα, θα ήθελα να φανταστώ ότι κάπου βαθιά κάτω, αυτό το άγχος ζυγίζει πάνω σας ήδη . Αποφασίστε πώς θα περάσετε μέσα από αυτό και τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να κάνετε την εποχή του χρόνου ευκολότερη πριν να σκαρφαλώσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει αναπροσαρμογή του προϋπολογισμού σας για όλες τις αγορές δώρων. Μπορεί να σημαίνει ότι θα αποφασίσετε πώς θα χειριστείτε ένα μέλος της οικογένειας που σας τονίζει πάντα στο δείπνο των Ευχαριστιών. Ό, τι κι αν είναι, σκεφτείτε το τώρα, ώστε να μην αισθανθείτε ότι είστε παγιδευμένοι από το φεγγάρι, να έρθετε χειμώνας και έτσι ώστε το μυαλό σας να είναι όσο πιο άκαμπτο γίνεται για να απολαύσετε όλα αυτά τα όμορφα φώτα και τους χιονισμένους ουρανούς όταν φτάσει εδώ.
  8. Κάνε έναν νέο φίλο. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν να μπαίνω στο έδαφος του βιβλίου των παιδιών αλλά να φέρνω κάποιον νέο στη ζωή σας μπορεί τόσο να διευρύνει την προοπτική σας όσο και να ενισχύσει την αίσθηση κοινωνικής υποστήριξης που είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην ικανότητά μας να χειριζόμαστε το άγχος. Αν μη τι άλλο, κάνετε μια νέα γνωριμία. Προσκαλέστε κάποιον για ποτά που συνήθως δεν ξοδεύετε χρόνο, ή μιλήστε με έναν (φιλικό) ξένο. Αν μη τι άλλο, ξανασυνδεθείτε με έναν ξαδέλφιο που έχει χαθεί από καιρό ή φίλη παιδικής ηλικίας με τον οποίο δεν μιλήσατε κάποια στιγμή.
  9. Αξιολογήστε το τρέχον πρόγραμμά σας. Ρίξτε μια ματιά στις δεσμεύσεις σας και, αν υπάρχει κάποιος τρόπος που είστε σε θέση, ρίξτε κάθε δραστηριότητα που σας στραγγίζει ή δεν προσθέτετε στη ζωή σας.
  10. Σχεδιάστε μια αγαπημένη δραστηριότητα πτώσης. Επιλέξτε μια τυχαία ημερομηνία τον επόμενο μήνα και σχεδιάστε ένα ταξίδι σε ένα μπάλωμα κολοκύθας, μια φθινοπωρινή πεζοπορία ή οποιαδήποτε δραστηριότητα αγαπάτε περισσότερο για αυτή τη σεζόν. Τώρα που έχει προγραμματιστεί, καμία άλλη υποχρέωση δεν μπορεί να σας εμποδίσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την εποχή του χρόνου. Χαλαρώστε και απολαύστε πτώση!

New Raspberry Pi 3 Tutorial - How to Set Up for Gaming & Entertainment Projects (Μαρτιου 2024).