Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα είναι εξαιρετικά επωφελής για την εκ νέου εστίαση του μυαλού και την αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας, αλλά υπάρχουν και κάποιες κινήσεις που θα καυχηθούν λίπος και θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε! Ο λόγος είναι ότι συγκεκριμένες πόσεις περιλαμβάνουν την πυροδότηση του πυρήνα και την περιστροφή του σώματος για να απελευθερώσει τις τοξίνες, να βελτιώσει την πέψη και να λειτουργήσει τους βαθύτερους μύες για μεγαλύτερο έγκαυμα. Δοκιμάστε την περιστρεφόμενη καρέκλα φέρνοντας τα χέρια σας μαζί στο κέντρο της καρδιάς σας, τοποθετήστε τον αριστερό αγκώνα σας στον δεξιό μηρό σας προσπαθώντας να κρατήσετε τους γοφούς σας στη σειρά. Για να στρίψετε βαθύτερα, στρέψτε το βλέμμα σας πάνω από τον δεξιό ώμο σας. Κρατήστε για 10 αναπνοές, επιστρέψτε στο κέντρο και επαναλάβετε την αντίθετη πλευρά.



Slim Center 2017 (Μαρτιου 2024).