Το σώμα σας είναι ένας μεγάλος οπαδός της συνέπειας, που περιλαμβάνει το να κοιμάστε και να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Η διάρρηξη του ρυθμού του προς οποιαδήποτε κατεύθυνση - να πάρει λιγότερο ή περισσότερο ύπνο - μπορεί να πετάξει το σώμα σας και να σας κάνει να κουραστείτε. Πάνω από αυτό, οι κύκλοι ύπνου είναι συνήθως περίπου 90 λεπτά. αν κοιμάστε και καταλήξετε να ξυπνάτε στη μέση ενός, μπορεί να σας αφήσει γκρινιάρης όλη την ημέρα.

GIORGOS AIDONOPOULOS ΑΥΠΝΕΣ ΝΥΧΤΕΣ SPESIAL EDITION (Οκτώβριος 2021).