Τρώτε όμορφη αυτή την ημέρα των ευχαριστιών με ένα νόστιμο δείπνο που είναι απαλλαγμένο από ενοχές και χωρίς γλουτια (και έντερο!). Ανακατέψτε τις παραδοσιακές συνταγές διακοπών σας, προετοιμάζοντας τα αγαπημένα σας συστατικά με νέους, υγιείς και ομορφιές που βασίζονται στο πρόγραμμα Lifestyle 180 του Cleveland Clinic. Αυτές οι συνταγές είναι 100% ολικής αλέσεως χωρίς λιπαρά trans και περιέχουν μόνο ελάχιστες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και προστιθέμενων σακχάρων.

Thinkstock

Συστατικά:

  • 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​δεντρολίβανο
  • 1/2 αλάτι κουταλακιού
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σκόρδο
  • 1 κουταλάκι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 λίβρα κόκκινες πατάτες, πλένονται και κόβονται σε ίσες διαστάσεις σφήνες

Παρασκευή:



  • Σε ένα μπολ, συνδυάστε τα πρώτα πέντε συστατικά. Ανακατέψτε καλά.
  • Προσθέστε τις σφήνες πατάτας στο μπολ, επικαλύψτε τις ομοιόμορφα με τη μαρινάδα.
  • Απλώστε τις πατάτες έξω σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήστε για 30 λεπτά ή μέχρι να τρυφερήσετε.
Calorie CountRecipe Πληροφορίες που παρέχονται από CalorieCount.com


Η συνταγή κάνει τέσσερις μερίδες 1/2-φλυτζανιών

Πατάτες στο φούρνο (Μαρτιου 2024).