Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι κοινά, τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να μας σκοτώσουν και μπορούμε να κάνουμε πολλά για να τα αποτρέψουμε. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων, αυτή η καταστροφική ασθένεια, η τρίτη κύρια αιτία θανάτου τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες στις ΗΠΑ, επηρεάζει περίπου 55.000 περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες ετησίως. Αυτές είναι πολλές γυναίκες - πολλοί από εμάς. Το Lifestyle παίζει μεγάλο ρόλο στην πρόληψη του εγκεφαλικού. Πολλές από τις ίδιες συμπεριφορές που γνωρίζουμε για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων - τη μείωση του στρες, τη διατροφή και την άσκηση - ισχύουν και για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Μετά από όλα, είναι τα ίδια αιμοφόρα αγγεία, απλά διαφορετική θέση! (Καρδιά ενάντια στον εγκέφαλο.)
- Συνδυάστε 2 tbs. σάλτσα σόγιας, 2 tbs. σάλτσα ψωμιού, 1 tbs. ελαιόλαδο, 1 σκελίδα σκόρδο, 1 κουτ. τζίντζερ, πιπέρι και χυμό λεμονιού για να φτιάξετε τη μαρινάδα
- Πετάξτε το πάνω από το σολομό
- Ψήνουμε στους 400 βαθμούς για περίπου 10 λεπτά
Είναι γρήγορο, εύκολο, νόστιμο και δεν είναι μόνο καλό για την καρδιά και τον εγκέφαλό σας, αλλά και για τα μαλλιά και το δέρμα σας απαλά και λαμπερά. Τίποτα δεν ψαριού γι 'αυτό!
