Εάν θέλετε να κάνετε επανεκκίνηση του συστήματός σας, ίσως χρειαστεί να τεθεί υπό κράτηση η κοινωνική σας ζωή - τουλάχιστον για ένα μήνα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η αποχή από το αλκοόλ για ένα μήνα μπορεί να επιτρέψει στο ήπαρ σας αρκετό χρόνο για να θεραπευτεί, καθώς και χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης. Οι ερευνητές έλαβαν σαρώσεις του ήπατος και δείγματα αίματος από 102 σχετικά υγιείς μεσήλικες άνδρες και γυναίκες, εκτός από το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σε βάθος πριν από τη μελέτη. Έπειτα από ένα μήνα μετάβασης χωρίς αλκοόλ, διαπίστωσαν ότι η δυσκαμψία του ήπατος είχε μειωθεί κατά 12, 5% και τα επίπεδα ινσουλίνης (που είναι ένας δείκτης διαβήτη) μειώθηκαν κατά 28%! Ένα πλευρικό επίδομα για τα προνόμια υγείας: οι συμμετέχοντες βρήκαν ότι κοιμόντουσαν πιο υγιεινά και έριξαν λίγα κιλά επιπλέον!



The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade (Νοέμβριος 2020).