Shutterstock

Η σόδα διατροφής έχει ήδη πάρει μια κακή ραπ αφού έχει συνδεθεί με τη συσκευασία σε περίσσεια κιλά. Στην πραγματικότητα, η μελέτη της γήρανσης του Σαν Αντόνιο διαπίστωσε ότι μετά από 10 χρόνια παρατήρησης, οι δίαιτες σόδας διατροφής είχαν 70% περισσότερες αυξήσεις στις μετρήσεις της μέσης από εκείνους που απείχαν.

Επιπλέον, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Βορειοδυτικού Πανεπιστημίου διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία τείνουν να καταναλώνουν περισσότερη σόδα διατροφής από ό, τι τα κανονικά, ενώ μια μελέτη από το πανεπιστήμιο Purdue υποδηλώνει ότι τεχνητά γλυκαντικά, όπως αυτά που βρέθηκαν στη διατροφική σόδα, .



Η ΜΕΛΕΤΗ, ΕΞΕΤΑΣΗ: Τα πλαστά σάκχαρα προκαλούν αύξηση βάρους

Τώρα μια νέα μελέτη δείχνει ότι η μείωση της σόδας διατροφής δεν είναι μόνο κακή για τη μέση της μέσης σας - θα μπορούσε επίσης να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία της καρδιάς.

Η πιο πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι Miller School of Medicine και το Κολούμπια Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο υποδηλώνει ότι οι καθημερινοί πότες σόδας διατροφής μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από αγγειακά «συμβάντα» - και δεν μιλάμε για ρομαντικά διαλείμματα. Σκεφτείτε το εγκεφαλικό, την καρδιακή προσβολή και τον αγγειακό θάνατο. Ενώ οι ερευνητές επεσήμαναν γρήγορα ότι τα αποτελέσματά τους απαιτούσαν περαιτέρω έρευνα, είναι επιτακτική η συγκέντρωση των δεδομένων από 2.564 συμμετέχοντες σε μια δεκαετία. Ξαφνικά, αυτή η σόδα διατροφής φαίνεται πολύ πιο απειλητική.



Αλλά μην απελπίζεστε αν δεν μπορείτε να φανταστείτε το χωρισμό με το αγαπημένο σας ποτό διατροφής: Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η περιστασιακή κατανάλωση δεν ήταν τόσο μεγάλη υπόθεση. (Συζητούμε μεταξύ ενός μήνα και έξι την εβδομάδα.) Επιπλέον, οι μη πόσιμο σόδα χωρίς σάκχαρο δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από αγγειακά επεισόδια, δίνοντας πίστη στην ιδέα ότι όταν πρόκειται να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, 'Οχι σαν το πραγματικό πράγμα.

Κατώτατη γραμμή: Την επόμενη φορά που χτυπάτε με μια λαχτάρα για τη σόδα διατροφής, να είστε προσεκτικοί της μέσης και της καρδιάς σας και να επιλέγετε για το γουλιά.

10 Alimentos Que Engordan Más De Lo Que Crees (Σεπτέμβριος 2020).