ΖΩΗ

Πώς να αποφύγετε το Impulse Buys στη Cyber ​​Δευτέρα

Ψωνίζετε ξανά στην εργασία σας; (Μην ανησυχείτε-είμαστε κι εμείς.) Η Κυριακή Δευτέρα, η περίοδος μάρκετινγκ για τη Δευτέρα μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών, είναι το ηλεκτρονικό ισοδύναμο της Μαύρης Παρασκευής - χωρίς τα συνολικά σημεία στάθμευσης παρκαρίσματος και γραμμές. Πέρυσι, 107 εκατομμύρια αγοραστές πήγαν online για την Κυριακή Δευτέρα (70 εκατομμύρια από αυτούς εργάστηκαν) και οι συνολικές πωλήσεις ξεπέρασαν το 1 δισεκατομμύριο δολάρια για πρώτη φορά στην ιστορία του Διαδικτύου....

Διαβάστε Περισσότερα

Μια παράξενη αρχαία αιγυπτιακή θεραπεία χαλικιών μόλις μεταφράστηκε

Ξεχάστε να πίνετε νερό καρύδας και να σκάσετε δύο ιβουπροφαίνια. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν έναν τρόπο πιο κομψό τρόπο για να θεραπεύσουν τις απολύσεις: φορώντας ένα κολιέ φτιαγμένο από φύλλα δάφνης. Οι εξερευνητές ανακάλυψαν παπύρου 1.900 χρόνων στο Oxyrhynchus της Αιγύπτου το 1915. Είναι μέρος μιας μεγάλης συλλογής παπύρου, που ονομάζεται Oxyrhynchus Papyri, π...

Διαβάστε Περισσότερα

Brilliant Idea: Προφυλακτικά που ανιχνεύουν STIs και στη συνέχεια λάμψη

Προφυλακτικά - τα αγαπούν ή τα μισούν, όλοι γνωρίζουμε ότι είναι μια βασική πτυχή στην παραμονή της διαμονής για μωρό και λοίμωξη. Αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να γνωρίζετε αληθινά εάν το πρόσωπο με το οποίο κοιμάστε είναι πραγματικά χωρίς σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, εκτός εάν δοκιμάσετε μαζί και διαβάσετε τα αποτελέσματα του άλλου. Και ίσως να θελήσετε να το κάνετε αυτό: σύμφωνα με το CDC, σχεδόν 20 εκατομμύρια νέα ΣΜΝ συμβαίνουν κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες! Εκτός από αυτό, περίπου 24.000 γυναίκες γίνονται υπογόνιμες κάθε χρόνο εξαιτίας μη διαγνωσμένων ΣΜΝ. Αυτά είναι ανησυχητικά σ...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαλογισμός για ύπνο

Προετοιμάστε να πετάξετε τα βοηθήματα ύπνου σας, επειδή το μέγιστο εργαλείο σας για την ανακούφιση της αϋπνίας ξεκινάει στο μυαλό σας. Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να ξεκινήσει απόψε και να συνεχίσει να βελτιώνεται κάθε νύχτα στο μέλλον, καθώς ασκείτε τακτική διαλογισμό. Μια μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Sleep Medicine 2009, η οποία χαρακτήρισε την αϋπνία ως ένα 24ωρο πρόβλημα υπερκινητικότητας, τεκμηρίωσε βελτιώσεις στην ποιότητα και αποτελεσματικότητα του ύπνου σε ασθενείς που ασκού...

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρέπει να φάω;

Οι ερωτήσεις που παίρνω όλη την ώρα είναι: "Θέλω να φάω υγιής. Θέλω να έρθω σε φόρμα. Πως το κάνω αυτό? Τι πρέπει να φάω; Είμαι μπερδεμένος! "Πρέπει να ομολογήσω ότι η κατανάλωση υγιεινών προϊόντων είναι σύγχυση. Οι διάδρομοι παντοπωλείων έχουν γίνει ένα λαβύρινθο μάρκετινγκ που είναι σχεδόν αδύνατο να πλοηγηθείτε. Για παράδειγμα, μερικά τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως "χ...

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να είστε ευτυχισμένοι: Βρείτε την αυθεντικότητα

Ποια είναι η βάση για να είσαι όμορφος; Σκεφτείτε το "ύπαρξη" όπως υπάρχει σε τρία επίπεδα, που κυμαίνονται από αυτόματες, ενστικτώδεις ενέργειες έως εξελισσόμενες πνευματικές και στοχαστικές. Ποιος είμαστε και τι πιστεύουμε ότι αντιπροσωπεύει μια πολύ ρευστή συμπλοκή πολλαπλών δυνάμεων και στα τρία επίπεδα: Επίπεδο 1 : Αυτόματη ύπαρξη . Το πιο πρωτ...

Διαβάστε Περισσότερα

Προκαλεί μια χρόνια κακή διάθεση

Ο καθένας τρέχει σε δύσκολες στιγμές. Θέματα εργασίας, ενοχλητικά κίνητρα ή χρόνιο άγχος που στρεβλώνει το να σκεφτείς ότι κανείς δεν είναι στο πλευρό σου.Είτε ποτέ ζηλιάρης των ανθρώπων που φαίνεται να ταξιδεύουν κατευθείαν μέσα από αυτό και να χειρίζονται κάθε χτύπημα στο δρόμο με ευκολία και χαμόγελα τα πρόσωπά τους; Λοιπόν, γυαλί-μισό-άδειο gals, φοβούνται όχι. Μπορείτε να έχετε μια πιο θετική προοπτική και τελικά να κλωτσήσετε τις χρόνιες αρνητικές σκέψεις σας στο κράσπεδο. ΣΧΕΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ: Υποτιμούμε τις Blue Moods των άλλων. Ο επικεφαλής θετικός ψυχολόγος Dr. Martin Seligman προσάρμοσε τη...

Διαβάστε Περισσότερα

Διαλογιστείτε για την ευτυχία

Το μυαλό μας μπορεί να είναι μια περιστρεφόμενη πόρτα της αυτο-αμφιβολίας, της αρνητικότητας, ακόμη και της κατάθλιψης. Αλλά ο διαλογισμός στις σκέψεις της αγάπης και της αποδοχής αποδεικνύεται ότι αυξάνει την ευτυχία και την ευημερία, με οφέλη που πολλαπλασιάζονται με την πάροδο του χρόνου. Πώς μπορείτε να πάρετε το μυαλό σας πίσω στην ηλιόλουστη πλευρά; Δοκιμάστε το διαλογισμό της αγάπης-καλοσύνης, μια πρακτική που αναπτύσσει την εκτίμηση του εαυτού και των άλλων. Μια μελέτη Stanford του 2008 έδειξε ότι μόλις επτά λεπτά διαλογ...

Διαβάστε Περισσότερα

Όταν το σώμα σου λέει όχι: Αποφεύγοντας το "~ Burnout"

"Burn Out" από τον Jan Verest Ζούμε σε μια κοινωνία όπου το σύνθημα είναι "περισσότερα, περισσότερα, περισσότερα!" Θέλουμε περισσότερη επιτυχία, περισσότερα χρήματα, περισσότερα "πράγματα." Η οικογένεια και οι φίλοι μας βασίζονται σε εμάς. Οι επιχειρήσεις εξαρτώνται από εμάς. Και μερικές φορές απλά ξεχνάμε τον εαυτό μα...

Διαβάστε Περισσότερα

Top 5 πιο εξωφρενικές αξιώσεις του 2011

Κάθε μέρα, εκατοντάδες πρωτοσέλιδα αρέσκονται στην προσοχή σας με εντυπωσιακούς ισχυρισμούς για τρόφιμα που σώσει τη ζωή σας, χημικές ουσίες που σας κάνουν να τρελαίνονται και τοξίνες που απλώς περιμένουν να σας "σκοτώσουν", ιδανικά γραμμένο σε ALL CAPS με πολλά θαυμαστικά . Ποια πιστεύετε και ποια επιλέγετε να ξεχάσετε; Φέτος, έχουμε τραβήξει μαζί μια λίστα με τα πέντε κορυφαία facepalm-αντάξια "ευρήματα" του 2011-υγεία και την ομορφιά ειδήσεις δεν πρέπει να θυμάστε πότε αναποδογ...

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν μπορώ να κοιμηθώ; Αυτό το τέχνασμα του γιατρού θα σας αφήσει να περάσετε έξω σε δευτερόλεπτα

Εάν σας μαστίζεται από επαναλαμβανόμενες άγρυπνες νύχτες και μετρώντας τα πρόβατα πάνω από το κρεβάτι σας απλώς δεν κάνετε το τέχνασμα, ίσως απλά βρήκαμε την απάντησή σας να πάρουμε τελικά μια ξεκούραστη νύχτα. Ένας άνθρωπος, ο Δρ. Andrew Weil, βρήκε ένα τέχνασμα για να σας περάσει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Ο Δρ Weil συμβουλεύει να χρησιμοποιήσει αυτό που ονομάζει "Το Αναπνευσ...

Διαβάστε Περισσότερα

Crowdfunding το παιδί σας: Αύξηση μετρητών σε απευθείας σύνδεση για να έχει ένα μωρό

Για να έχεις ένα μωρό είναι για πολλά ζευγάρια, ένα όνειρο δια βίου. Και για τα ζευγάρια που δυσκολεύονται να συλλάβουν ένα παιδί και δεν μπορούν να αντέξουν τις αστρονομικές τιμές των θεραπειών γονιμότητας, υιοθεσίας ή υποκατάστατου, αυτό ακριβώς είναι - μόνο ένα όνειρο. Όπως αναφέρθηκε από την Εθνική Ένωση Υπογονιμότητας, η μέση εθνική τιμή των θεραπειών γονιμότητας κοστίζει 12.400 δολάρια, ενώ η υιοθεσία / κόστος παράγωγων παιδιών ανέρχεται σε δεκάδες χιλιάδες δολάρια. Για τα ζευγάρια π...

Διαβάστε Περισσότερα

Έλεγχος Πραγματικότητας: Fess Up Όταν Ετοιμάζεστε

Γνωρίζετε ότι το αίσθημα της περιπλάνησης όταν ακούσατε μια δοκιμασία ή δώσατε μια παρουσίαση με τρεμόπαιγμα; Θέλετε να πετάξετε κάθε Tom, Dick και Harry που διασχίζουν το μονοπάτι σας και μετά some.But τι συμβαίνει όταν έχετε ένα C αντί του A, ή χάσατε το σήμα στην παρουσίασή σας; Εσείς λέτε στον εαυτό σας: "Γεια σου, έκανα ακόμα σπουδαία ...

Διαβάστε Περισσότερα

Το καλύτερο δυνατό ημερολόγιο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασκηθείτε αισιόδοξος, αλλά αυτό που έχει αποδειχθεί εμπειρικά για την ενίσχυση της ευημερίας είναι η αρχική μέθοδος ημερολογίου Best Possible Selves. Για να το δοκιμάσετε, κάθονται σε ένα ήσυχο μέρος και χρειάζονται 20 με 30 λεπτά για να σκεφτείτε τι περιμένετε από τη ζωή σας για ένα...

Διαβάστε Περισσότερα

Η σύνδεση τροφίμων-διάθεσης

Οι λάτρεις των τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των σεφ, των διατροφολόγων και των συγγραφέων τροφίμων, θα σας ενημερώσουν ότι ο τρόπος που τρώμε τροφοδοτεί την ευημερία μας περισσότερο από ό, τι πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε. Μαθαίνοντας να αγαπάτε, ή τουλάχιστον να εκτιμάτε, η διαδικασία φαγητού - συμπεριλαμβανομένης της αγοράς και της προετοιμασίας του φαγητού σας - μπορεί να συμβάλει σοβαρά στον ευτυχισμένο...

Διαβάστε Περισσότερα