ΖΩΗ

Δεν υπάρχει καμία άρνηση: Έχουμε γίνει απόλυτα εξαρτημένη από τους υπολογιστές και τα smartphones μας. Είναι πολύ ατυχές, όταν το σκέφτεστε. Παρόλο που το Διαδίκτυο έχει τεράστια οφέλη για την καθημερινότητά μας, στο τέλος της ημέρας εξακολουθούμε να περνάμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας τις ηλεκτρονικές οθόνες - δεν είναι ακριβώς ένας εγγυημένος τρόπος να αποκτήσουμε μια ώθηση ευτυχίας. Το κόλπο είναι να εξαλείψουμε τον περιττό χρόνο που ξοδεύετε για να παρακολουθήσετε αυτές τις οθόνες, ώστε να μπορούμε να περάσουμε λίγο πιο προσωπικά με τους αγαπημένους φίλους και την οικογένειά μας. Για να επιτευχθ...

Ο γκουρού της ευτυχίας YouBeauty και ένας επαγγελματίας σύμβουλος επιχειρήσεων, Matthew Della Porta, Ph.D., μοιράζονται την εμπειρία του στον τομέα της ευεξίας στο χώρο εργασίας και πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα 9 από τα 5 σας. Στεκόμαστε υπερήφανα πίσω από το πού εργάζεστε; Ή είστε δυσαρεστημένοι προς την εταιρεία σας, αισθάνεστε ένταση και πικρία; Εάν η τελευταία περίπτωση περιγρ...

Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που περνάμε για μια καλή ημέρα για τα μαλλιά. Χρωματιστά σαμπουάν και βαθιά κοντίσιονερ, ξηραντήρες χτυπήματος και σίδερα, μαστίγια ψεκασμού και χημική ισορροπία ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Αλλά για όλα τα βούρτσισμα, το πλύσιμο, τη θεραπεία και το στυλ, πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι το κλειδί για τα όμορφα υγιή μαλλ...

Η αγορά ψαριών είναι μια αγγαρεία. Όταν φτάσετε πίσω από αυτό το καλάθι θέλετε να το γεμίσετε και να το δείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αλλά καθώς επιταχύνετε τους διαδρόμους γνωρίζετε πραγματικά τι αποθηκεύετε; Στη στήλη αυτής της εβδομάδας θέλω να μοιραστώ μαζί σας ένα εξαιρετικό εργαλείο που βοηθά τα ψώνια να γίνουν ταχύτερα και πιο υγιεινά. Ίσως το έχετε ακούσει. Ονομάζεται Fooducate και είναι ένας από τους πολλούς ιστότοπους που αναδύονται στο διαδίκτυο, σχεδιασμένοι για να μας βοηθήσουν να ψωνίσουμε πιο έξυπνα, να μας εκπαιδεύσουμε για τα προϊόντα που αγοράζουμε και σε αυτή την περίπτωσ...

Εάν κάποιος είδε το βλέμμα στο πρόσωπό σας τώρα, θα αναρωτιόντουσαν γιατί φαίνεσαι τόσο σοβαροί; Ίσως να χάσεις απλά τη σκέψη σου: η πρόβλεψη του γεύματος με έναν παλιό φίλο οδηγεί στο να αντανακλάς το παρελθόν σου, που οδηγεί σε γλυκόπικρες αναμνήσεις στο γυμνάσιο, που οδηγεί σε συγκρίσεις σταδιοδρομίας με τους πρώην συμμαθητές σας, γεγονός που προκαλεί ανησυχίες για όλες τις προθεσμίες που έχετε αύριο στην εργασία σας. Συνεχίζεται και συνεχίζεται! Getty ImagesMorgan Freeman παίζει δροσερό με το "Everything will be right" χαμόγελο Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε χαμογελαστά, υπάρχουν καλά...

Μπορείτε να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας; Οι διαχωρισμούς; Ή σας αρέσουν οι περισσότεροι από εμάς; Ο συναγερμός σβήνει το πρωί και κυλάτε πάνω από το άγγιγμα ή την αίσθηση. Καθώς μεγαλώνουμε, έχουμε την τάση να είμαστε λιγότερο δραστήριοι και κινδυνεύουμε να χάσουμε την κινητικότητα μας. Αυτό δεν είναι τόσο καλό, ...

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο, να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πιθανώς και του καρκίνου; Και θέλετε να κρατήσετε το βάρος μακριά; Ο τρόπος για να το κάνετε είναι απλός ... πηγαίνετε καρύδια! Μια μελέτη του 2013 από μια ομάδα ερευνητών στη Βοστώνη στο Ινστιτούτο Καρκίνου της Dana-Farber, στο νοσοκομείο Brigham και στ...

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν πάρα πολύ χρόνο στο εσωτερικό. Γνωρίζουμε αυτό, και όμως λόγω της εργασίας, του τρόπου ζωής, της οικογένειας ή ίσως μόνο συνήθεια, συνεχίζουμε να το πράττουμε ούτως ή άλλως. Και πάρα πολύς χρόνος σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής. (Παράδειγμα: περπατήστε μέσα από την κουζίνα, πάρετε ένα σν...

Όταν λέμε ότι αγαπάμε κάποιον, αυτό που εννοούμε πραγματικά; Οι έφηβοι λένε αυτό όταν έχουν μια συντριβή. Σε γάμους, τα ζευγάρια δεσμεύονται να μείνουν μαζί για ζωή. ωστόσο, το ανησυχητικά υψηλό ποσοστό διαζυγίου της χώρας μας δείχνει πολλές σπασμένες υποσχέσεις. Αν ήμασταν ειλικρινείς, ίσως οι δηλώσεις μας για την αγάπη θα έμοιαζαν περισσότερο με το "Σ 'αγαπώ, εκτός κι αν κάνετε κάτι που με ενοχλεί." Ή ίσως, "Σ' αγαπώ, εκτός κι αν αλλάξεις από τον τρό...

Η χώρα μας είναι πολύ εξοικειωμένη με τα νέα των πυροβολισμών και των βομβαρδισμών. Πρόσφατα, δύο βόμβες εκρήγνυαν στη γραμμή τερματισμού του μαραθώνιου της Βοστώνης, σκοτώνοντας τρία άτομα και τραυματίζοντας πάνω από 180. Πώς αντιδράμε σε αυτό; Υπάρχουν τρεις κοινές συναισθηματικές αντιδράσεις σε τέτοιες τρομερές ειδήσεις. Το πρώτο είναι οργή. είναι φυσικό να αισθάνεται το μίσος προς τους δράστες και...

Ήξερα ότι έρχεται. Ήταν η ευγενική και τυποποιημένη ερώτηση που ζητάς πάντα κάποιον που μόλις συναντήσατε: "Τι κάνεις για να ζήσεις;" Αντ 'αυτού, όπως πάντα, είμαι ψυχολόγος. Είχα μόλις δοθεί στη γυναίκα αυτή μια τέλεια ρύθμιση για ένα αστείο που είχα ακούσει αμέτρητες φορές νωρίτερα και το κατέλαβαν λέγοντάς τ...

Οι διακοπές σε εμάς, και έτσι είναι όλα όσα συμβαίνουν με αυτό: διακοσμήσεις, ψώνια και δώρο, και φαγητό σε κάθε γωνιά ... συγκεκριμένα, θερμίδες-πυκνό γλυκό και όχι τόσο καλό για μας food.You ξέρω τι μιλώ σχετικά με το πόσο μαγικά φαίνεται να υπάρχει ένα πιάτο μπισκότων διακοπών ή ένα μπολ ή καραμέλες διακοπών παντού . Πιθανώς η ...

Αμερικανοί αγαπούν τα τρόφιμα. Αγαπάμε την ποικιλία, τη διαθεσιμότητα και, φυσικά, τη γεύση. Οι τηλεοπτικοί σταθμοί ανταποκρίθηκαν σε είδος με δεκάδες προγράμματα αφιερωμένα στο μαγείρεμα, τα εστιατόρια και το φαγητό. Είτε είστε οπαδός της Paula Deen, του Bobby Flay, του "Cupcake Wars", της "Hell's Kitchen" ή άλλης ψυχαγωγίας που σχετίζεται με τα τρόφιμα. η νέα προσέλκυσ...

Ευγενική προσφορά του καλύτερου κόσμου / Facebook Ω, πώς πετάει ο χρόνος όταν είσαι στο Facebook. Μπορείτε να χάσετε ώρες αναζητώντας μέσω του Newsfeed σας για να λάβετε τις τελευταίες ενημερώσεις για την οικογένεια και τους φίλους σας ή να παίξετε μία από τις πολλές εφαρμογές παιχνιδιών. Αλλά πώς να πάρει-και να δώσει-κάτι πίσω, ενώ είστε στο Facebook; Σε αυτή την έκδοση του Cloud Nine, θέλω να μιλήσω για έναν καλύτερο κόσμο, ένα παιχνίδι Facebook που ξεχωρίζει από όλα τα υπόλοιπα. Πράγματι, αυτό ...

Τα φρέσκα, εποχιακά προϊόντα είναι τόσο νόστιμα - ειδικά αν το έχετε μεγαλώσει μόνοι σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά συσκευάζουν μια γροθιά θρεπτικών ουσιών. Όσο πιο πολύχρωμα είναι αυτά, τόσο πιο πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά. Σκεφτείτε φωτεινά πορτοκαλί καρότα, βαθύ κόκκινο φράουλες, λαμπερά πράσινα μαρούλια, κίτρινο σκουός. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως το β-καροτένιο, γεμάτο από σ...