Εάν υπάρχει μια διασημότητα θα πάρετε συμβουλές από όταν πρόκειται για την υγιεινή διαβίωση και το φαγητό, θα πρέπει πιθανώς να είναι Kourtney Kardashian. Πείτε τι θα κάνετε γι 'αυτήν, αλλά ξέρει ένα πράγμα ή δύο για το πώς να τρώτε καθαρό. Από την αμυγδαλιά της Manuka ως φυσικό υποκατάστατο της ζάχαρης, με την μεγάλη ώθηση της για μια αντιφλεγμονώδη διατροφή, η γυναίκα βρίσκεται σε καλό δρόμο όταν πρόκειται για μια υγιεινή διατροφή.

Εάν θέλετε να πάτε σε μια αποτοξίνωση χωρίς να λιμοκτονείτε με ομαλούς, ίσως να απολαύσετε όσα έχει προτείνει η Kardashian για αποτοξίνωση. Συχνά μοιράζεται αυτό που τρώει και σε μία από τις θέσεις της μοιράστηκε το σχέδιο αποτοξίνωσης. Είπε: «Όταν προσπαθώ να γίνω υγιής, αυτή είναι η σαλάτα μου, γιατί είναι φως, έχει πρωτεΐνη και είναι γεμάτη ωμέγα-3».



Η συνταγή είναι απλή. Υπάρχει μαρούλι, αβοκάντο, σολομός, αγγούρι, καρότα, ελαιόλαδο, αλάτι Ιμαλαΐων και χυμός λεμονιού. Το ξεπερνάει με ένα σπιτικό σαλάτα που συνομιλεί για 5 λεπτά για να μαστίζει. Εδώ είναι η συνταγή Kourtney χρησιμοποιεί όταν δίνει στο πεπτικό σύστημα ένα διάλειμμα.

Συστατικά:

Πρώτα πράγματα πρώτα, τα συστατικά ...

  • 3 καρδιές μαρουλιού τριανταφυλλιού, ψιλοκομμένες
  • 1 λίβρα σολομού με κενό χωρίς δέρμα
  • 1 μεγάλο αβοκάντο
  • Θαλασσινό αλάτι των Ιμαλαΐων και μαύρη πιπεριά σε φρέσκο ​​έδαφος για καρύκευμα
  • 1 αγγούρι, αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες
  • 2 καρότα, αποφλοιωμένα και κομμένα σε φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο
  • Χυμός από ένα λεμόνι

Σάλτσα



  • 1/8 φλιτζάνι ξύδι οίνου ρύζι
  • 1 σαλιγκάρι, κομμένο σε κύβους
  • 1 κουταλιά της σούπας. σουσάμι
  • 1 κουταλάκι αλάτι Ιμαλαΐων
  • 1/8 κουταλάκι φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι
  • 2 κουταλιές της ταχίνι
  • 1/2 φλιτζάνι σησαμέλαιο
  • Ετοιμάστε σαλάτα και απολαύστε!

Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα Επ.43 | Kitchen Lab TV (Σεπτέμβριος 2022).