Καθώς το 2013 τελειώνει, πολλοί από εμάς καταγράφουμε τα σημαντικά πράγματα στη ζωή μας. Κάνω καλά στην εργασία; Είμαι υγιής; Έχω αρκετά χρήματα και σώζω όσο μπορώ; Έχω κρατήσει κάποια από τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς μου από πέρυσι;

Θα ήθελα να προτείνω ότι όλες οι διανοητικές αναθεωρήσεις του 2013 εξετάζουν επίσης τις σχέσεις σας. Υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία ότι η ύπαρξη σημαντικών και ικανοποιητικών σχέσεων υψηλής ποιότητας είναι ένας από τους καλύτερους δείκτες ευτυχίας. Δεν μιλάω για απλά να έχω ένα σπουδαίο φίλο ή γυναίκα, μιλάω για το σύνολο των enchilada των σχέσεων εμπειρίας σου - με τους γονείς σου, τους φίλους σου, τα παιδιά σου και τους εραστές σου.
Όλες αυτές οι σχέσεις μετράνε για την ευτυχία σας. Έχω πει αυτό πριν από τις στήλες μου, αλλά αξίζει να το επαναλάβω: Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία και την ευτυχία σας είναι να καλλιεργήσετε τέλειες σχέσεις. Με αυτό το γεγονός στο μυαλό σας και καθώς η χρονιά έρχεται στο τέλος, αισθανθείτε να δείτε αν υπάρχουν τρόποι βελτίωσης των σχέσεών σας για το 2014. Μεγάλη ιδέα, αλλά πώς πρέπει να πάτε για αυτόν τον τύπο αναθεώρησης; Και, το πιο σημαντικό, τι πρέπει να κάνετε αν χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές;

  • Ο σύντροφος σου
  • Οι γονείς σας
  • Τα παιδιά σου
  • Οι καλύτεροί σου φίλοι
  • Οι άλλοι φίλοι σου
  • Οι φίλοι της δουλειάς σας (αν δεν μετράνε παραπάνω)
  • Τα αδέλφια σας
  • Οι νόμοι και άλλοι συγγενείς σας
  • Οι συνεργάτες σας που δεν θεωρείτε φίλους
  • Άλλοι άνθρωποι στη ζωή σας
  • Άνθρωποι που μισείτε και / ή σκέφτονται να σας μισούν

2. Για κάθε άτομο σε ένα δεδομένο τύπο σχέσης, ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεστε - πάρετε τη συναισθηματική σας θερμοκρασία για αυτή τη συγκεκριμένη σχέση. Ρωτήστε τον εαυτό σας:



  • Συνολικά, αισθάνομαι ικανοποιημένος με αυτή τη σχέση; Μήπως αυτή η σχέση με κάνει ευτυχισμένη;
  • Είναι αυτή η σχέση διασκεδαστική και συναρπαστική;
  • Υπάρχει υπερβολική σύγκρουση ή άγχος στη σχέση αυτή; Πάρα πολύ ζηλιάρης; Είναι πολύ ανταγωνιστική; Υπάρχουν πολλά άλλα κακά πράγματα;
  • Είμαι επωφελημένος από αυτή τη σχέση; Είναι αυτό το άτομο πάρα πολύ ανεύθυνο και δεν δίνει αρκετό; (Για παράδειγμα, η Jane μου λέει κάθε ανόητη λεπτομέρεια της ζωής της, αλλά ποτέ δεν το ζήτησα ποτέ για το παρελθόν.
  • Νιώθω μόνος ή / και βαρεθεί σε αυτή τη σχέση;
  • Με τους εταίρους, είναι η φυσική οικειότητα αρκετά καλή;

Δ.Καζάκης στον ALPHA : «Κύριε Χαν, τα σύνορά μας χαράχτηκαν με ΑΙΜΑ» - 12 Ιουλίου 2018 (Νοέμβριος 2020).