Χάρη στην τεχνολογία, η ζωή μας έχει γίνει πολύ πιο εύκολη και οργανωμένη. Μπορούμε να ψάξουμε και να βρούμε ό, τι θέλουμε, όποτε θέλουμε, στο Διαδίκτυο. Διαβάζουμε και μαθαίνουμε τα πάντα και οτιδήποτε. Τώρα υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές για ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Παραδίδουμε τη μόδα, τα τρόφιμα και τα δώρα online, διαβάζουμε τα νέα, παρακολουθούμε βίντεο. Είναι πολύ ωραίο! Μερικοί από εμάς αλληλεπιδρούν ακόμα περισσότερο με τους ανθρώπους στα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης παρά στην πραγματική ζωή. Αλλά ίσως όλη αυτή η τεχνολογία και πληροφορία έρχεται με κόστος. Πολλοί από εμάς υποφέρουν όλο και περισσότερο από μια λεγόμενη «υπερβολική δόση πληροφοριών». Πώς μπορούμε να φιλτράρουμε αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε χωρίς να πάρουμε εμμονή; Πώς μπορούμε να απεξαρτήσουμε τις ζωές μας από το συνεχώς αυξανόμενο αριθμό εφαρμογών, ιστότοπων και πληροφοριών που μας ρίχνουν καθημερινά; Και πώς μπορούμε να συνεχίσουμε να επικεντρωνόμαστε στα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή μας και να ζούμε αυτή τη στιγμή χωρίς να παραβλέπουμε τι συμβαίνει γύρω μας; Πώς μπορούμε να βρούμε ισορροπία; Όταν συνειδητοποίησα ότι είχα πρόβλημα. Πρόσφατα έλαβα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από την YouBeauty λέγοντας: "Οι δυσφημιστικές ειδήσεις στον κόσμο μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε χειρότεροι για την προσωπική σας ζωή." Ναι, είναι αλήθεια και για μένα! Όταν διαβάζω πάρα πολλά από τα κακά πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο, μπορώ να αισθάνομαι αρκετά κάτω γιατί αισθάνομαι την ανάγκη να βοηθήσω όλους, να διορθώσω την κατάσταση και να χρησιμοποιήσω τη φωνή μου για να ενημερώσω όλοι τι συμβαίνει. Πιστεύω ιδιαίτερα ότι πρέπει να ενημερώσω τους ανέντιμους ανθρώπους που δεν έχουν ιδέα τι συμβαίνει γιατί νομίζω ότι δεν γνωρίζουν και ίσως μάλιστα άγνοια. Αλλά ίσως κάποιοι από αυτούς τους ανθρώπους δεν είναι άγνοια; ίσως είναι καλύτερα να φιλτράρουν όλα τα νέα και τις πληροφορίες. Είναι καλύτερα να προστατεύουν τους εαυτούς τους από κακές ειδήσεις και πάρα πολλές πληροφορίες και επιλέγουν μόνο να δουλεύουν με αυτό που βρίσκουν το πιο σημαντικό και εν τω μεταξύ να ζουν τη ζωή τους με τον καλύτερο τρόπο που μπορούν. Μπορώ να ελέγξω το Twitter, το Facebook και Instagram πολλές φορές την ημέρα, όπως κάθε ώρα ή περισσότερο. Θα στείλα μηνύματα στον κόσμο τόσο πολύ, και θα είμαι αλληλεπιδραστικός με άλλους, ότι κατάλαβε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας μου. Ένιωσα ότι ήταν καθήκον μου να χρησιμοποιήσω τη φωνή μου για να ενημερώσω τους ανθρώπους για τις παγκόσμιες καταστροφές, γιατί είναι σημαντικό να τρώνε βιολογικά τρόφιμα και όχι τρόφιμα ΓΤΟ, γιατί ο fracking δεν είναι καθόλου και γιατί πρέπει να υιοθετήσετε ένα κατοικίδιο ζώο αντί να αγοράσετε ένα στο κατάστημα κατοικίδιων ζώων. Το έκανα τόσο πολύ με τη μία, και δεν επικεντρώθηκα καθόλου. Το περίεργο είναι ότι στο τέλος φαίνεται ότι δεν έκανα πολύ μεγάλη διαφορά. Χρειάστηκε πολύς χρόνος, και μετά από κάθε μέρα, το κεφάλι μου γυρνούσε. Συνειδητοποίησα μόνο πόσο χρόνο πέρασα στα κοινωνικά μέσα, όταν άφησα τυχαία το τηλέφωνό μου στο σπίτι. Επίσης, συνειδητοποίησα τα περισσότερα από όσα έκανα την ημέρα μου στα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης, παρόλο που προήλθε από μια καλή καρδιά, δεν με έκανε αισθανθείτε ότι είναι μεγάλη συναισθηματικά. Μου έκανε πραγματικά λυπημένος. Ρώτησα τον εαυτό μου: Μου κάνει πιο ευτυχισμένος να βλέπεις ανθρώπους "όπως" την εικόνα ή την ιστορία μου; Μήπως πραγματικά κάνει τη διαφορά με αυτόν τον τρόπο τώρα; Πρέπει πραγματικά να διαβάσω όλες τις ειδήσεις; Πρέπει πραγματικά να μοιραστώ όλα αυτά που με κάνει λυπηρό; Η απάντηση δεν είναι πραγματικά. Επίσης, όταν παρατήρησα ότι κάθε φωτογραφία που μου πήραν οι άνθρωποι με κατέκτησε να πληκτρολογώ μακριά στο τηλέφωνό μου, συνειδητοποίησα ότι είναι πάρα πολύ. Είμαι λίγο εθισμένος και πρέπει να το αλλάξω ώστε να μπορώ να ζήσω περισσότερο αυτή τη στιγμή, να συνωστίζομαι συνειδητά με τους ανθρώπους με τους οποίους είμαι με τα δείπνα και να λαμβάνω μόνο τις πληροφορίες που χρειάζομαι γι 'αυτό δεν με τρελαίνομαι .
 |
Τι έκανα για να αλλάξω την εμμονή μου στις πληροφορίες; 1. Πρώτα απ 'όλα, δεν καθίσω στο τηλέφωνο ή στον υπολογιστή μου αργά το βράδυ πια. Όταν εργάζεστε στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας ή παρακολουθείτε τηλεόραση λίγο πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να διαταράξει την παραγωγή μελατονίνης (ορμόνη ύπνου) και μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί ή να έχει καλή νύχτα ύπνου καθόλου. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για ένα υγιές σώμα και νου. Επίσης, το κεφάλι σας μπορεί να εξακολουθεί να εργάζεται σκληρά για να επεξεργαστεί όλες αυτές τις πληροφορίες που διαβάζετε και ίσως να το σκέφτεστε ακόμα το βράδυ. Είναι καλό να κάνεις κάποιο διαλογισμό ή να ασχολείσαι με τον σύντροφό σου ή τα κατοικίδια ζώα λίγο πριν κοιμηθείς, να έχεις μια καλύτερη νύχτα. Ελέγξτε το τηλέφωνό σας σε καθορισμένες ώρες και μόνο μερικές φορές την ημέρα. Το κάνω αυτό όταν εργάζομαι πίσω από τον υπολογιστή μου, για παράδειγμα. Έλεγξα τα νέα και τα κοινωνικά μέσα κάθε μία ώρα πριν. τώρα ελέγχω μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα. Και όχι όταν είμαι στην εταιρεία ανθρώπων. Οι άνθρωποι δεν τους αρέσει αυτό γιατί δεν είστε πραγματικά παρόντες τη στιγμή - η προσοχή σας είναι κάπου αλλού.3. Έχετε ένα στόχο όταν πηγαίνετε στο διαδίκτυο και επισκεφθείτε μόνο ιστότοπους, εφαρμογές και κοινωνικά μέσα με αυτό το στόχο. Μην πηγαίνετε απλά να σερφάρετε επειδή πριν το ξέρετε, είστε online για ώρες! Και εάν ψωνίζεστε στο διαδίκτυο, ξέρετε τι ψάχνετε, γιατί μπορείτε να αποσυμφορήσετε εύκολα και να καταλήξετε με τρία νέα φορέματα και μια νέα τσάντα. Ορίστε ένα χρονικό όριο εάν θέλετε να περιπλανηθείτε στο Διαδίκτυο ή σε κοινωνικά μέσα, επειδή είναι τόσο εύκολο να χάσετε το χρόνο. Αφήστε το τηλέφωνό σας στην τσάντα σας ή ακόμα και στο σπίτι όταν βγαίνετε για να συναντήσετε φίλους ή να περάσετε χρόνο με τους αγαπημένους σας. Όταν δεν το έχω μαζί μου, δεν αισθάνομαι την ανάγκη να το ελέγξω κάθε πέντε λεπτά. Ή απενεργοποιήστε όλα τα μηνύματα ειδοποίησης εάν θέλετε το τηλέφωνό σας μαζί σας για λόγους ασφαλείας.6. Διαγράφηκα τις εφαρμογές κοινωνικών μέσων στο τηλέφωνό μου. Όχι μόνο αυτό εξοικονομεί χώρο αποθήκευσης, αλλά δεν μπορείτε να συνδεθείτε εύκολα και δεν σας υπενθυμίζουμε κάθε φορά που παίρνετε ένα "όπως, " tweet ή μήνυμα. Παρέχει την προσοχή σας μακριά από το τηλέφωνο και τα social media σας.7. Αυτό που με κάνει να νιώθω πιο παραγωγικός είναι να κάνω μια λίστα καθηκόντων κάθε μέρα και να πάω σε αυτό σημείο προς σημείο. Με μια λίστα υποχρεώσεων, η εργασία μου πίσω από τον υπολογιστή έγινε όλο και πιο παραγωγική. Δεν σέρβιγα στο Διαδίκτυο και σπαταλάω χρόνο και διαβάζω πάρα πολλά άχρηστα άρθρα. Πρέπει να επικεντρωθώ στη ζωή μου και δουλεύω πάνω σε αυτό! Πρέπει να ζήσω μια ζωή με την οποία είμαι περήφανη, εστιάζοντας στα πράγματα που θεωρώ σημαντικά, όπως αγοράζοντας απλώς προϊόντα από ανθρώπους και μέρη που είτε είναι θεμιτό εμπόριο, οργανικά ή τοπικά. Προσπαθώ επίσης να επικεντρωθώ στο να κάνω κάτι διασκεδαστικό καθημερινά - να μαγειρεύω καλό φαγητό και να περνάω τα πράγματα που αγαπώ με τους ανθρώπους που αγαπώ (και για τα οποία δεν είχα χρόνο πριν). Χωρίς την αποστροφή μου από την τεχνολογία, έχω περισσότερα από την ημέρα μου και είμαι πολύ πιο ευτυχισμένος. Το γεγονός είναι ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο μόνο από εμάς, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας και ελπίζουμε να εμπνεύσουμε άλλους με αυτό. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες και την τεχνολογία που έχουμε στη διάθεσή μας προς όφελός μας, αλλά χωρίς να την αφήσουμε να αναλάβει τη ζωή μας. Πρέπει να ζήσουμε στο MOMENT, καθώς μόλις πέρασε, ο χρόνος δεν θα επιστρέψει. Αγάπη, Lonneke
