Δεν είναι μυστικό ότι είμαι απόλυτα εξαρτημένος από τις ηλεκτρονικές συσκευές μου. Στην πραγματικότητα, έγραψα ένα άρθρο για την YouBeauty πέρυσι σχετικά με ένα πείραμα για να προσθέσετε κοινωνικά μέσα για μια εβδομάδα. Έχω καρφώσει το καθήκον, αλλά βυθίστηκα πίσω σε εθισμένους μου εθισμούς μέσα σε ένα μήνα.

Η αλήθεια είναι ότι η τεχνολογία με κάνει να αισθάνομαι ασφαλής. Μου αρέσει να γνωρίζω τι συμβαίνει στη ζωή των φίλων μου, να συμβαδίζουν με τους παλιούς συμμαθητές μου και να αισθάνομαι σαν να έχω περισσότερους φίλους χρησιμοποιώντας τα social media. (Οι αριθμοί το λένε έτσι, σωστά;)

Αλλά κάτι μου συνέβη πρόσφατα κάτι τέτοιο που άλλαξε τη ζωή μου. Αντί να εγκαταλείψω το Facebook για τη Σαρακοστή (που ήμουν εκεί) ή υποσχόμενος να μην ελέγξω το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για το Σαββατοκύριακο (έκανα αυτό), άφησα την τεχνολογία για ανθρώπινη αλληλεπίδραση - και με τη σειρά μου, συντονίστηκα στο ανθρώπινο πνεύμα.



ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ψηφιακοί κανόνες για τις σχέσεις

Λαμβάνοντας διακοπές από την τεχνολογία

Εδώ είναι το πώς πήγε κάτω: Ήμουν σε ένα ταξίδι στα Φίτζι με πέντε συναδέλφους δημοσιογράφους, όλοι τους ήταν ξένοι. Ήμασταν χαλαρωτικοί στο Wakaya Islands Club and Spa, ένα θέρετρο σε ένα μικρό νησί με άνετα bures, ή εξοχικά σπίτια, και ένα χωριό σε κοντινή απόσταση. Ξοδέψαμε ώρες κοιτάζοντας τον κρυστάλλινο ωκεανό και πλούσιοι στην κορυφαία υπηρεσία. Αλλά δεν υπήρχε κανένας τρόπος να συνδεθείς στο διαδίκτυο - και ήμασταν όλοι ξένοι στους ντόπιους. Δεν θα μπορούσα να βασιστώ σε μια παρήγορη ματιά στο iPhone μου κατά τη διάρκεια μιας αμήχανης συνομιλίας ή να υποχωρήσω στο σαλόνι μου για να παρακολουθήσω το newsfeed μου. Είχα ένα μπαρ στο δωμάτιό μου (με σαμπάνια!), Αλλά κανείς με τον οποίο δεν το μοιραζόταν και κανένας τρόπος να το δείξει στο Instagram. Η πρώτη μέρα σε αυτό το νησί έπρεπε να ήταν παράδεισος, αλλά αισθάνθηκε περισσότερο σαν πανικός.



Κάνοντας την αλλαγή (και πηγαίνοντας στο παλιό σχολείο)

Τότε συνέβη κάτι. Η ομάδα των ξένων μας άρχισε να μαθαίνει από τους ντόπιους. Οι άνθρωποι στα Φίτζι δεν περπατούν με τα κεφάλια τους κάτω, μανιωδώς στέλνοντας μηνύματα στους φίλους τους. τα συναντάμε στο τραπέζι. Θα κοιτάξουν ο ένας τον άλλον στο μάτι όταν σας μιλούν και θα χαμογελάσουν όταν περπατούν στο δρόμο. Και γελούν. Πολύ.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς το Internet σας κάνει να σας ζηλεύει

Ο Art Markman, Ph.D., σύμβουλος YouBeauty Psychology, λέει ότι η ανθρώπινη επικοινωνία, η οποία είναι η ρίζα της ικανότητάς μας να έχουμε σχέσεις, έχει σχεδιαστεί για ένα μικρό αριθμό ανθρώπων να έχουν μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο σε πραγματικό χρόνο. Εξηγεί ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι οι φιλίες που κάνουν online δεν ικανοποιούν είναι επειδή λείπουν αυτό που κάνει την επικοινωνία επιτυχημένη. "Εάν πραγματικά πρόκειται να εμπλακείτε σε μια σχέση με κάποιον, πρέπει να περάσετε χρόνο στον ίδιο χώρο την ίδια στιγμή", λέει ο Markman. "Αυτό σημαίνει τεχνολογία πρόσκρουσης - τουλάχιστον για λίγο."



Παραδόξως, αυτός ο τρόπος ζωής στράφηκε στο δικό μας. Η ομάδα δημοσιογράφων άρχισε να συνέρχεται οικειοθελώς για δείπνο. Και το δείπνο οδήγησε σε ποτά. Παρουσιάσαμε αμέσως χωρίς ένα κείμενο ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να μας δικαιώσετε να καθυστερήσουμε και να αρχίσουμε να μαθαίνουμε για τη ζωή του άλλου, εξαεριζόμενοι για διακοπές και συμβουλές για την ανατροφή των παιδιών. Δεν υπήρχε τηλέφωνο για να κοιτάξει κανείς και να μην υπάρχουν φωνητικά μηνύματα για έλεγχο.

Ο Markman επισημαίνει ότι στον τεχνολογικό μας βαρύ κόσμο, είμαστε όλοι πλέον επιρρεπείς σε συνομιλία με κείμενο που συχνά τελειώνει με ένα χαμόγελο πρόσωπο (αντί να χαμογελάει αυτοπροσώπως) και γι 'αυτό δεν είναι τόσο ικανό να εκφράζει κάτι πολύπλοκο . Όταν αφήνουμε την τεχνολογία εκτός της εικόνας και εστιάζουμε στην ανθρώπινη αλληλεπίδραση, προωθεί μια πραγματική αίσθηση εγγύτητας που συχνά χάνεται με συνομιλία με βάση τον υπολογιστή.

Σε μία νωρίς το πρωί, ο νεαρός μου φίλος χτύπησε την καλύβιά μου για να δει αν με ενδιέφερε να επιβιβαστώ με κουπί. Άρχισα να σκέφτομαι τις μέρες που έκανα την κουδούνια του γείτονα για να δω αν μπορούσε να «βγει και να παίξει». Υπάρχει κάτι τόσο αθώο και αναζωογονητικό για μια πράξη στην οποία δεν μπορεί να αγνοηθεί η γνήσια ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η ψηφιακή επίθεση στην οικειότητα

Πώς να καλλιεργήσετε σχέσεις χωρίς να βασίζεστε σε συσκευές

Πριν από την τεχνολογία, όλοι έπρεπε να βασιστούμε στην ευθύνη. Εάν συναντήσατε φίλο στις 5 μ.μ., εμφανίσατε. Δεν θα μπορούσατε να κειμένου ή να καλέσετε τα κελιά τους όταν τρέχετε αργά. Η έλλειψη τεχνολογίας σας ανάγκασε να είστε πιο αξιόπιστοι, αλλά και στους ανθρώπους που τους αξίζει τον σεβασμό. Ο Markman λέει ότι η τεχνολογία μπορεί να πάρει τον τρόπο, διότι μπορεί να σας κάνει να εκτελέσετε ενέργειες που θα ερμηνευτούν ως μη διάθεση. Εάν εμφανιστείτε αργά και σκέφτεστε "μπορώ απλώς να κάνω κείμενο", αυτό που επικοινωνείτε είναι ότι αυτό που κάνετε είναι πιο σημαντικό από το πρόσωπο με το οποίο είστε. "Όταν παίρνετε την τεχνολογία μακριά, απομακρύνετε αυτές τις δυνατότητες και βάζετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου μπορείτε να επικοινωνήσετε ότι είναι πιο σημαντικές", λέει. Πραγματικά, είναι όλα σχετικά με την παρουσία και δίνοντας το πρόσωπο που είστε με σεβασμό.

Φέρνοντας αυτή την εμπειρία πίσω στο σπίτι

Είμαι πίσω στη Νέα Υόρκη, και ενώ η ζωή είναι πολύ διαφορετική από ό, τι στα Φίτζι, αυτό το ταξίδι μου έμαθε να είμαι πιο προσεκτικός για το ποιος (και τι) είναι μπροστά μου. Ο Markman πρότεινε να κάνω δύο πράγματα για να βοηθήσω να συνεχίσω τον "Φιτζιανό τρόπο ζωής μου". Πρώτον, είμαι για να δημιουργήσω ζώνες χωρίς τεχνολογία στο σπίτι μου και, δεύτερον, για να ευαγγελιστώ την εμπειρία μου. Αφήνω τώρα το iPhone μου σε ένα καλάθι κοντά στην μπροστινή πόρτα για να είμαι περισσότερο ενήμερος στο σπίτι μου. Κοιτάζω γύρω όταν περπατάω κάτω από τους πολυσύχναστους δρόμους (αντί για γραπτά μηνύματα) και γνωρίζω προσωπικά τους ανθρώπους-πάντα έτοιμοι να μοιραστώ την εμπειρία μου. Και γελάω. Πολύ.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το Twitter σας κάνει πικρό;

Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Νοέμβριος 2020).