Αν η ομορφιά είναι πραγματικά πόνος, είναι δύσκολο να σκεφτείς κάτι καλύτερο από τα ψηλά τακούνια. Μέρα με τη μέρα, βγάζουμε τα πόδια μας μέσα σ 'αυτά και χαλύβουμε τον εαυτό μας για να υπομείνουμε ώρες δυσφορίας - αλλά υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος! Ο γνωστός ποδογράφος Dr. Emily Splichal (γνωστός και ως ο ήρωας που διδάσκει την Oprah πώς να περπατάει στα τακούνια), έχει κάποιες συμβουλές για τα κουνισμένα τακούνια με υγιέστερα, πιο ευτυχισμένα πόδια! Εδώ είναι το lowdown!
YouBeauty: Είναι το περπάτημα στα ψηλά τακούνια επικίνδυνο για τις περισσότερες γυναίκες;
Δρ Splichal: "Λόγω της μετατόπισης της στάσης που σχετίζεται με τη φθορά των ψηλών τακουνιών, ναι, υπάρχουν κίνδυνοι με παρατεταμένη φθορά υψηλών τακουνιών. Το υπερβολικό περπάτημα στα τακούνια μπορεί να ανατρέψει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης, τα γόνατα και τα πόδια. Αυτός ο κίνδυνος είναι άμεσα ανάλογος με το ύψος του τακουνιού, πράγμα που σημαίνει ότι τα αγαπημένα μας τακούνια των 5 ιντσών πρόκειται να τονίσουν περισσότερο το σώμα παρά να πούμε ένα πιο πρακτικό τακούνι για τα γατάκια ».
Υπάρχει ένας ασφαλής τρόπος να περπατάτε στα τακούνια (και να φανείτε υπέροχα όταν το κάνετε);
"Η σωστή στάση του στιλέτου όταν περπατάτε στα τακούνια δεν θα μειώσει μόνο τον πόνο αλλά θα μας βοηθήσει επίσης να φανεί υπέροχο.
Θέλουμε να επικεντρωθούμε στη διατήρηση του στήθους και της λεκάνης όσο το δυνατόν πιο κοντά στο ουδέτερο. Αυτό απαιτεί μια μικρή πυκνότητα ώστε οι γυναίκες να πρέπει να σκεφτούν τους μύες του Pilates. Όταν περπατάτε σε τακούνια των 4 ιντσών και κάτω, οι γυναίκες θα πρέπει να επικεντρωθούν στο να διατηρούν ακόμα ένα βάδισμα ποδιών. Αυτό επιτρέπει ένα μικρό ρυθμό στο βήμα του στυλεού. Με τις πλατφόρμες είναι λίγο διαφορετική, καθώς οι γυναίκες πρέπει να αναλάβουν περισσότερο ένα επίπεδο βήμα ποδιών που βγάζει το ρυθμό και απαιτεί μια πιο αργή βόλτα ».
Τι θα πρέπει να ψάχνουμε σε ένα ψηλό τακούνι όταν παπούτσο ψωνίζουμε αν θέλουμε να έχουμε υγιή πόδια;
"Η πιο σημαντική συμβουλή έχει να κάνει με την εφαρμογή. Αν αισθάνεστε πόνο ή σφίξιμο στα δάχτυλα ενώ τα δοκιμάζετε, μην τα αγοράζετε. Τα τακούνια που έχουν ένα μυτερό δάχτυλο θα ασκήσουν μεγαλύτερη πίεση στα δάχτυλα από το να πω ένα στρογγυλεμένο toe.
Επιπλέον, εξετάστε το ύψος της πτέρνας. Αν γενικά δεν αισθάνεστε σταθεροί στις φτέρνες σας, τότε πηγαίνετε για μια χαμηλότερη και παχύτερη φτέρνα. Η επιλογή μιας φτέρνας που έχει κολλήσει στο πόδι, όπως μια Mary Jane, μπορεί επίσης να αυξήσει την άνεση στο παπούτσι. "
Οποιαδήποτε συμβουλή θέλετε να μοιραστείτε για κυρίες που αγαπούν τη μόδα και επιλέγουν το ύφος πάνω από την άνεση του ποδιού;
"Ανάκτηση. Η ανάκαμψη Stiletto είναι το κλειδί για τη μακροζωία της φθοράς των τακουνιών. Τεντώνοντας τα μοσχάρια και ξετυλίγοντας το κάτω μέρος του ποδιού κάθε μέρα είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε την ευκαμψία του ποδιού και του αστραγάλου για τη φθορά των στυλιών. Μια άλλη μεγάλη συμβουλή είναι να μην φορέσετε το ίδιο παπούτσι δύο συνεχόμενες ημέρες. Κάθε παπούτσι βάζει μια ελαφρώς διαφορετική πίεση στο σώμα και το πόδι. "
RSVP εδώ για να ακούσει ο Δρ Splichal να μιλήσει σε μια εκδήλωση Fab Fit Mom-to-Be το Σάββατο 17 Οκτωβρίου στη Νέα Υόρκη.
