Η μεγάλη απόσταση μεταξύ του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου μπορεί να φανεί ατελείωτη, οπότε είναι απολύτως φυσιολογικό να γίνονται πέννες πείνας στις 3μμ ή στις 4μμ. Ότι το μεσημεριανό στομάχι γκρινιάζει είναι ένα φυσικό βιοχημικό περιστατικό, όχι ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Τούτου λεχθέντος, αυτό που φτάνετε όταν επιλέγετε να ανεφοδιαστείτε με καύσιμα μπορεί είτε να σας καθοδηγήσει για ένα παραγωγικό απόγευμα είτε να σας στείλει σε μια προς τα κάτω ζαχαρούχα-κώμα σπείρα.

Αντιστοιχίστε την κλήση σειρήνας της αυτόματης μηχανής πώλησης ή ένα ποτό ζαχαρούχου καφέ, και μάλιστα σε ένα από αυτά τα υγιεινά σνακ. Θυμηθείτε: Δεν χρειάζεται να έρθετε σε ένα πακέτο για να μετρήσετε ως σνακ! Αυτές οι επιλογές πραγματικού φαγητού - ένα για κάθε είδος λαχτάρας - θα σας κρατήσουν συνέχεια ανεξάρτητα από το τι είναι στην ημερήσια διάταξη. Δεν υπάρχει ψυγείο κατά την εργασία για να τα αποθηκεύσετε; Κανένα πρόβλημα! Φέρτε μια μονωμένη τσάντα για μεσημεριανό γεύμα και ένα παγωτό.

Εάν επιθυμείτε ένα κρεμώδες σνακ, δοκιμάστε:



  • 6-ουγγιές απλού ελληνικού γιαουρτιού με μια κουταλιά λινάρι και κανέλα
  • ½ ένα αβοκάντο με μια πανοραμική αλάτι στη θάλασσα
  • 2 αυγά σκληρά βρασμένα

Εάν είστε λαχτάρα ένα τραγανό σνακ, δοκιμάστε:

  • Φέτες λαχανικά με χυμό για βύθιση
  • DIY ποπκόρνκο μικροκυμάτων: Τοποθετήστε 3 κουταλιές σούπας καλαμποκιού σε καφέ χάρτινη σακούλα. Διπλώστε τη σακούλα πάνω από δύο φορές και φούρνο μικροκυμάτων σε διαστήματα 1 λεπτού μέχρι να βγει το καλαμπόκι. Προσθέστε τα καρυκεύματα που σας αρέσουν και τινάξτε καλά.
  • 2 ουγκιά τουρσί κομμένες σε φέτες, τυλιγμένες γύρω από τα ραβδιά αγγουριού

Εάν επιθυμείτε ένα γλυκό σνακ, δοκιμάστε:

  • Σπιτικό μίγμα μονοπατιού: Συνδυάστε δύο κουταλιές σούπας ξηρούς καρπούς, σπόρους ή edamame με 1 κουτάλι σούπας αποξηραμένα φρούτα και 1 κουταλάκι του γλυκού μάρκες μαύρης σοκολάτας
  • Ένα μήλο, μπανάνα ή αχλάδι με μια κουταλιά της σούπας βούτυρο
  • Μια φέτα φρυγανιού ολικής αλέσεως (ή μια μερίδα κροκιστών ολικής αλέσεως) απλώνονται με μερικώς αποβουτυρωμένη ρίκοτα, κανέλα και ψιλοβρέζα (περίπου 1/2 κουταλάκι του γλυκού) μελιού.

Αν είστε λαχτάρα ένα αλμυρό σνακ, δοκιμάστε:



  • DIY φρούτα και τυρί πιάτο: Ζεύγος ένα τυρί τυρί cheddar ή άλλο τυρί με ένα ½ φλιτζάνι ή ένα μισό μήλο και μισή εξυπηρέτηση των κροτίδων ολικής αλέσεως
  • ½ φλιτζάνι μαγειρεμένο edamame
  • Μισό σάντουιτς γαλοπούλας σε ψωμί ολικής αλέσεως

DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks (Μαρτιου 2024).